进入夏季，由于天气比较炎热，又很容易下雨，就会导致空气中弥漫很多的湿气，再加上夏季人们比较喜欢食用凉的食物，会导致出的汗骤然停止，会导致水湿之气停在体内的肌肉、筋脉、筋骨等部位，长期如此体内的湿气就会加重严重时，还会引起头晕、腹泻、呕吐等不适症状，需要及时的改善其实生活中有很多的食物能够帮助除湿气，夏季的时候不妨适当多吃一些，对于除湿是很有帮助的那么具体有哪些食物能够除湿气呢通过这篇文章来了解一下以下这些食物都具有除湿气的效果1、地瓜夏季的时候，如果体内的湿气比较重，可以适当多吃一些地瓜，地瓜中富含很多的粗纤维，又比较容易消化，能够帮助促进肠胃的蠕动，加速体内的新陈代谢，促进排便，进而就可以将体内的垃圾废物与湿气一同排出体外

冷冻散装食物时可分成若干小包装，按照一次食用量分别用保鲜袋装好冷冻，食用时取出一份，并尽量单次全部食用，这样可以有效避免食物反复冷冻、融化，减少营养素流失和食品变质做好家庭食物采购计划，不把冰箱塞满，给冰箱预留足够的循环空间以保证制冷效果新鲜的蔬菜、水果可按日食用量采购当天吃不完的蔬菜、水果，尽量保存在低温环境并尽快食用香蕉、芒果等不适宜冰箱冷藏的热带水果更应注意控制采购数量在食物清洗、切配、储藏的整个过程中，要严格做到生熟分开要使用专用器具处理生食物，洗菜和洗肉分开用盆，并及时清洁，避免交叉污染；菜刀、砧板也应生熟分开使用同时，生熟食物存放时应分格摆放，一般熟食在上、生食在下，直接可食用的熟肉、火腿肠等需独立包装，严格与生食隔离

正所谓：家有余粮，心中不慌一向以精致著称的上海人万万没想到，自己也会有一天因吃不上菜而焦头烂额“江郎菜尽”的上海人，遇到这些发芽的蔬菜可千万别乱扔面对一些蔬菜不足的问题，不少上海人也开始各种各样的智囊操作，甚至还每天都在严格计算蔬菜的分配额，恨不得一块土豆片都要分开两半来吃不过有些蔬菜的储存方式不对，就会容易发芽，若遇到平时，多数人都会及时丢掉、但实际上，有些蔬菜发了牙，不仅能吃，其营养价值还会更高呢比如：第一，黄豆黄豆是一种实用价值极高的农作物，不仅可以磨成豆浆、做成豆腐，还能被制作成各种各样的美食，比如干豆腐、豆腐泡、油豆腐等由于黄豆中含有非常丰富的维生素、蛋白质和微量元素，经常吃豆制品对身体健康非常有益处

这篇课文又讲了些什么呢今天我们就来学习课文《二泉映月》(板书课题)生齐读二、用心灵感受阿炳1、《二泉映月》这首二胡曲是阿炳用纤细的琴弦，苦难的人生坎坷的经历，用长期积淀的种种情怀创作的他一生的悲、一生的根、一生的爱全部融进了这首深情的旋律中，欣赏完这首感人的旋律，让我们走近阿炳，了解阿炳同学们，你们看，这就是阿炳(出示阿炳像)2、他是一位双眼失明的盲人，这个世界再怎么五彩缤纷，对他来说都只有漆黑一片，他从小就没有爹娘，浓浓的父爱，伟大的母爱，对他来说却只是一个遥远的梦想，他流落街头，形同乞丐，他生活贫困，疾病缠身为了生活，他只得以卖艺为生，他饱受了人间的艰辛和苦难，更雪上加霜的是，他的亲人――对他恩重如山的师父也离开了人世