肠道是人身体里重要的器官，主要的作用是消化和将废物排出体外但是，由于人们的饮食习惯越来越差，肠道也跟着出现了很多病症，严重的影响了人们的生活质量当肠道里的垃圾太多的时候，应该怎样清理呢六个洗肠的方法可很好的帮助肠道恢复健康：1在平常生活中，每天保证喝8杯水是最科学，最健康的养护肠道的方法，尤其是在早晨，洗漱完之后喝一杯水，能够很好的给身体补充水分，让肠道充满活力2如果能够经常喝点酸奶的话，对肠道是相当有益的，因为酸奶中还有丰富的益生菌，可以调节肠道的菌群平衡，还能净化肠胃，预防多种肠道疾病3如果能够多吃些苹果的话，可以给肠道提供很好的帮助，因为苹果中含有大量的抗氧化的物质，能让肠道保持活力，促进肠道的蠕动和消化

老一辈无产阶级革命家毛泽东、周恩来、刘少奇等，他们虽身居高位，但从不讲排场，不摆阔气，始终保持勤俭的优良传统，为我们树立了革命领袖的光辉榜样外国女科学家居里夫人去开会时身穿洗得发白的工作服，引起旁人侧目，比起她身边那些追求时髦的女郎，又有谁会想到她就是镭的发现者，是对人类科学作出卓越贡献的最伟大的人呢一个国家如此，一个人也是如此淡薄可以明志，玩物可以丧志勤以励志，俭以养德这些都是人们长期生活经验的总结清朝的八旗子弟就是丢掉了勤俭的传统，从而葬送了清王朝一个王朝衰败的残酷现实难道还不能警醒世人：奢华浪费必然导致失败难道我们还意识不到勤俭这个优良传统应该成为每朝每代，每个后人应该传承的一种文明和美德吗

)(四)学习缝纫鸟劳动的“艰巨”，体会不罢休的精神1、作者为什么如此坚信缝纫鸟不会罢休让我们随同作者再去看看缝纫鸟编巢的过程它特别像我们小时候用秫秸皮编织的蝈蝈笼子经纬交织，左 右相连，十分结实，即使从大树上掉了下来，也一点都没有散解或 变形那草窝简直就是一个精致的艺术品它们遇到了什么困难吗(带领学生再读第二自然段)2、指名读，找到的答案，(出示课件) 但那劳作是相当艰巨的它们双脚的爪子，首先要紧紧抓住树枝 以保护自己，惟一能劳动的就是他们那只尖嘴3、抓住重点词体会劳作的艰巨，从“艰巨、惟一”中体会它的不罢休4、还从哪看出是艰巨的(出示课件)(抓住“两三天”“不停歇”“才能”，再出示巢穴 图片，抓住“经纬交织”体会编织的复杂和不易

特别是一年级的孩子们，刚刚走出家门，离开父母的的呵护，对新环境还没适应过来，有的还在一边哭泣一边叫着爸爸妈妈，有的普通话都不会听，老师说的是什么他们都不知道，现在却要接受这样一项严格的训练，看着他们一张张天真稚气无知的脸蛋我们真的不忍心，而我们的老师却成了他们教官当烈日炙烤着大地的时候，我们老师与孩子站在了一起，一同接受着这严峻的训练孩子们虽然年龄小，但训练场上那震撼人心的口号声，在勤建的校园里萦绕回荡;那整齐的步伐，在勤建的操场上英姿蓬发当豆大的汗珠顺着孩子们的小脸蛋流下来的时候，孩子们并没有立即擦去汗水，而是保持着一种军人的姿态接受着挑战;当一遍一遍的口号喊得孩子们嗓子都哑的时候，孩子们并没有就此放弃，而是在拼搏中从发出最有震撼力，穿透力的声音;当起步与踏步走不齐的时候，孩子们尽管脚已酸痛得无力，但都咬紧牙关把脚抬得高高