5是直径小于等于25微米的颗粒物细颗粒物对人体健康的危害要更大，因为直径越小，进入呼吸道的部位越深10微米直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道，2微米以下的可深入到细支气管和肺泡，引起上呼吸道感染、支气管炎及肺炎等呼吸道感染，促发哮喘，加重老慢支和肺气肿等急慢性呼吸道疾病，严重者可引起呼吸衰竭、心功能衰竭此外，PM25极易吸附多环芳烃等有机污染物和重金属，使致癌、致畸、致突变的机率明显升高20131017，世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告，首次指认大气污染对人类致癌，并视其为普遍和主要的环境致癌物雾霾天气对人体的危害可大致分为以下几类： ①呼吸系统：可引起支气管炎、肺炎，促发哮喘，加重老慢支和肺气肿等急慢性呼吸道疾病

今天我演讲的题目是《让文明礼仪充满人间》自古以来，我国就是文明之国，礼仪之邦讲文明、有礼貌是一种美德，也是每个人的追求今天，随着社会的发展，生活水平的不断提高，一些不文明现象也逐渐多起来这不得不让我们再提文明礼仪记得一位名人曾说过：“德行的实现是由行为构成的，而不是文字”我们的一言一行，无不体现着一个人的品质与修养，道德与情操无数事例也表明，走向事业辉煌，开创成功人生的关键就是要有高尚的情操说到礼仪，我想起列宁的一个故事：有一次，列宁正要下楼，在狭窄的楼梯上，碰见一个正端水上楼的女工那女工一看是列宁，就要退回去，给列宁让路列宁阻止她说：“你不必这样，你端着东西已走了半截，而我现在空着手，请你先过吧

美好的未来正在朝着我们一步一步的走来，尽管前面的路途是坎坷或是顺利，我们都要用一直积极乐观的心态去迎接美好的到来，大学虽然已经过去，但是自己的学习从未停止，大学毕业我们就要开始自己的工作，就要进入社会，对于我们一个刚刚离开大学，进入社会的人来说，我们很难懂得社会的黑暗，所以我们在刚开始的时候肯定会遇到很多的挫折和磨炼，但是就是在这个时候，我们千万不要选择放弃，我们一定要坚持下去，坚守住自己的初心，保持自己最为充沛的精力和状态，要相信风雨过后总是可以见到彩虹的，未来一定是需要靠我们的努力才会变得美好的，所以啊，我们__学校的学生，我们都要一直坚持努力下去很多学生都说“毕业等于失业”，但是我并不认为是这样的，我认为毕业代表了我们在一个特定的环境，在大学的学习已经结束了，大学所能够带给我们的东西也已经结束了，但是在未来的日子里，我们还会遇到更多的机遇和机会，只要我们有足够的能力以及足够的信心，可以在我们遇到之后好好的把握，我们就一定会成为自己想要成为的那个样子，同时，我觉得我们在毕业之后也离开了父母和学校的怀抱，虽说生活很难，但是美好总是会在未来等待这一直努力的我们的，所以毕业之后，我也希望我们可以在生活和工作上，积极向上，一直努力，一直奋斗，不要停止也不要放慢自己的脚步，大学的生活和学习已经过去，如果还有什么遗憾就赶快的完成吧，不要等时间过去了，才后知后觉，才感到后悔和愧疚

对人体来说，每天都需要通过睡眠来进行修整，这样才能够保持身体处于健康的状态但在睡觉之前不少人都有着一些不良的行为习惯，这些习惯不仅会给我们的健康带来较大的损伤，同时还有可能会缩短自身的寿命比如说以下几件事情1睡前抽烟对于咽炎比较严重的人来说，他们在睡觉之前总是想要抽上一根再睡这其实就是一种缩短自身寿命的行为，因为在睡觉之前我们需要保证口腔的清洁，进而避免各种类型的口腔疾病发生如果在临睡之前抽烟的话，烟草当中的有害物质就会使口腔受到严重刺激，这不仅会引发口腔的不适感，同时还会导致细菌大量滋生，由此而大大提升疾病的患病概率除了对口腔造成损伤之外，抽烟也会导致一些有害物质进入到血液循环当中，进而影响到血脂的浓度，严重的拉低睡眠质量