请大家打开书，用你最喜欢的方式仔细的读课文，画出相关的语句汇报预设：(第一自然段恶劣自然环境的描写：“天是那样的低沉，云是那样的黑，雷、电、雨、风……难为蝴蝶吗”)——出示课件1、理解“喧嚷”、“震撼”的意思，体会感情①同学们什么是喧嚷什么地方是喧嚷的这些地方怎么样这里是谁在喧嚷呢“雨点密集地喧嚷着”作者是把雨点当成什么了这里作者运用拟人的写法，形象地说明了风雨交加的热闹场面②震撼：那么什么是震撼呢这又是一种怎样的场面呢(出示视频)看了这样的场面，你的心里怎样在这样恶劣的环境中，你感受到作者什么心情(担心、着急)这种担心，着急更让我们体会到作者对弱小生命的(关爱)谁来读读这句话(指导朗读)2、体会蝴蝶的柔弱

5颗粒物及其他有害物质4、适量补充维生素D 冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D5、饮食清淡多喝水 雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品6、最好不出门或晨练 雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等

三、火龙果火龙果一般分为白心火龙果与红心火龙果，虽然这种水果它们本身并不是特别的甜，但却也含有将近11%左右的糖分，就相当于80%左右的葡萄糖四、人参果人参果原本名为香瓜茄，成熟时果子会呈现金黄色不过人参果它不仅没有长生不老的神奇效果，人参果含有较多的糖分，含糖量其实高达 18%，并不建议糖尿病患者食用五、百香果口感酸酸的百香果同样是隐形的‘’升糖王‘’，每100克中就含有11克的糖分，它甚至比甜甜的葡萄中含有的糖分还要高食物糖分高不高，是不能依靠甜度来判断的，像草莓、西瓜、甜瓜、木瓜、杏等这类水果，含糖量实际上达不到10％无论甜不甜，本质上还是需要控制好量实际上，咱们并非单单是因为含糖多而直接说放弃就放弃

另外，如果搭配上油煎荷包蛋的话，会使糖尿病患者摄入过多的反式脂肪酸，很容易诱发血栓或一些心脑血管疾病四、芝麻糊搭配无糖糕点有些糖尿病患者在早上的时候，喜欢吃一些简单的早餐，比如会冲一杯芝麻糊，然后搭配一些无糖糕点，比如说蛋糕、面包或者是汉堡，这种饮食方式非常不健康，而且升糖速度特别快另外，大部分无糖糕点只是没有使用到蔗糖，但是，会使用到一些麦芽糊精或者是果葡糖浆等，这些成分升糖指数也非常快由此可见，对于糖尿病患者来说，以上4种早餐一定不要选择另外，一些西式早餐，比如说培根或者是汉堡、面包等食物，糖尿病患者也不要选择糖尿病患者早餐的主食可以选择菜包子，或者是全麦面包以及杂粮花卷适当搭配牛奶燕麦片，或者是不加糖的豆浆，并且搭配上一些蔬菜