如果已经出现了白发，将女贞子、黑芝麻等放在一起煲汤喝，有使白发变黑的作用3、延缓衰老平时适当食用女贞子还可以帮助延缓衰老女贞子中不仅有丰富的天然多糖，还含有一些黄酮类物质和酚类成分，这些都是天然的抗氧化物质，可以提高人体SOD活性，并减少自由基对人体组织细胞的伤害，不仅有延缓衰老的作用，还可以延年益寿二、女贞子的服用禁忌女贞子虽然对人体健康有很大的好处，但它的服用有许多禁忌在服用女贞子的时候不能同时食用油腻、生冷的食物，避免降低它的药效另外，女贞子性凉，如果是肠胃功能不好的患者，应避免在饭前服用女贞子，以免对肠胃造成损伤如果患有感冒发热以及心脏病、高血压，也应避免服用女贞子孕妇和儿童应在医生的指导下服用女贞子

2、交流拓展a最的，你有——哪些很想和别人说说的人、事、景或物都可以，不受任何限制b范例引路请学生，把自己想要告诉别人的内容具体说一说，要把内容说清楚引导其他学生讨论：哪些地方说清楚了，是怎么说清楚的；哪些地方还没说清楚，应该怎样说清楚注意：教师要选择有代表性的内容作为例子组织讨论，引导学生掌握一般方法3、学生自选内容进行习作4、选取部分习作朗读交流，5、互相议议优点和不足，6、提出修改意见7、学生对自己的习作进行修改，第 三 课 时一、评议作文1、教师概述上次习作的成绩，2、重点是内容丰富多样，3、习作态度认真等4、优秀习作赏析，5、激励学生以后把习作写得更好6、建议学生把这学期的习作整理一下，二、我的发现1、出示“我的发现”中的列出的词语

抽几个小组轮流上台表演，其他同学细心观察，最后做出总结，并指出优点和不足(五)预防措施(师)为了不让溺水事故侵害我们的生命，加强预防是关键如何预防溺水事故，同学们有什么好的想法不妨为老师出几个点子根据学生出的点子归纳小结1、学习溺水相关知识，明白溺水的危害性，了解一些溺水的预防和急救措施2、未经家长、老师同意不去游泳不要单独到河边、池塘边玩耍年龄小的儿童外出玩耍必须要有家长带领，不能单独乱跑，以防跌入下水道和粪池3、初学游泳时，可参加游泳学习班，由老师辅导不要在标示禁止戏水的区域游泳和嬉水，若在江、河、湖、海游泳，则务必有伴相陪，不可单独游泳4、学会游泳后也不能忽视水上安全，下水前做好充分的准备活动，游泳时要根据自己的体力和潜力量力而行，饥饿、太饱和疲劳时不能下水

图尔斯指出，如今的美国，军工复合体与人们所能想到的一切息息相关，涵盖军火商、金融寡头、政客、学术说客、媒体巨头等各个行业，构成了一张触角遍及社会各个角落的巨网在军工复合体内部，各方之间通过复杂的利益关系紧密勾连，例如很多美国国防部门官员“入则为官，出则为商”，在政商“旋转门”间不断穿梭，从而实现政治套利美国现任防长奥斯汀2016年在中央司令部司令任上退役后，曾担任雷神公司等多家公司的董事会成员，还创立了一家咨询公司；前国防部长马蒂斯在任职前曾是通用动力公司董事会成员，从国防部长岗位上卸任后又重新成为通用动力公司董事会成员；另一位前国防部长埃斯珀曾是雷神公司高管，从政府离职后加入了制造军用设备的伊庇鲁斯公司