如果是肌肉循环缓慢或不良引起的寒冷或长期固定姿势引起的腰疼，建议用温热治疗，如热疗或艾灸，可结合适当的肌肉拉伸，也可通过局部按摩，刮血循环，缓解肌肉酸痛等；由于椎间盘突出，建议除肌肉治疗外进行物理治疗，如在短时间内佩戴腰部支撑，适度躺卧以放松肌肉或拉动治疗，使神经得以有效释放如果您一再感到酸痛和不适，您需要尽快去医院通过X线检查可以常规地改善腰部，看是否有明显的骨质异常或腰椎滑脱必要时，进一步完善腰椎的磁共振检查，可准确判断是否有腰椎间盘突出症或腰椎间盘突出症如果疼痛显着影响休息，可以给予止痛药暂时缓解疼痛在日常生活中，最好选择较硬的床垫，如椰棕床垫，不会让腰部空虚睡觉时，可以在腰部下方放一个小枕头，使腰部有很好的贴合感，可以缓解疼痛

光阴似箭忙碌又充实的本学期过去3个多月了，检验同学们知识技能的期末考试即将到来为了使大家更好地考出真正的水平，借此机会我想对同学们的复习提三点建议：第一，复习态度是关键态度决定一切在复习过程中，我们应该采取以下态度：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”天道酬勤、勤能补拙是良训，一分辛苦一分收获以苦为乐，定会苦尽甘来为此我们要有勤奋刻苦的态度;“学习如逆水行舟不进则退”一下子成为天才是不可能的，但我们可以做到每天进步一点点这就是积极进取的态度求真务实是我们提升考试成绩的法宝为此我们必须上好每节课，练好每一题，抓紧每分钟，迈好每一步这是求真务实的态度第二，复习方法是重点科学有效的方法可以让我们的复习取得事半功倍的效果

6思路导引(1)24 × 25 = 600 (1)24 × 25 = 600↓×10 ↓不变↓×10 ↓÷10 ↓不变↓÷10240 × 25 =(6000) 24 × 25 =( 60 )(3) 24 × 25 = 600↓÷1000 ↓不变↓÷1000( 0024 ) × 25 = 06小结：两个数相乘时，当一个因数不变，另一个因数乘几或除以几(0除外)，那么积也会随着另一个因数乘几或除以几3出示教材第4页练习一第4题组织学生先独立填一填，再在小组中说一说自己是怎样想的，小组同学共同探索归纳出因数与积之间的规律4出示教材第4页练习一第5题指名学生朗读题目组织学生分析题意，引导学生根据“路程=速度×时间”列出算式

6、枇杷枇杷味甘、微酸，性凉，中医认为枇杷果确有润肺、止咳、止渴的功效，主要用于治疗肺热咳嗽、久咳不愈、咽干口渴和胃气不足等病症止咳化痰最快的方法 止咳化痰最快有什么方法1、清肺止咳枇杷水：准备材料：新鲜枇杷叶、冰糖和水做法：（1）取几片新鲜枇杷叶，洗净（2）放入盆中，加水没过枇杷叶，浸泡10分钟左右，再洗一次（3）将叶片剪碎，放入煮锅内，大概倒入1000毫升左右的水，开大火煮（4）转为小火，加入冰糖，煮20分钟即可功效：止咳化痰，对烦躁口渴也有帮助2、蜂蜜萝卜汤：准备材料：大白萝卜1个，蜂蜜40克，白胡椒6粒，麻黄3克做法：（1）将萝卜洗净，切块，放入碗里（2）倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即好