第二，菠菜菠菜里面含有很多的膳食纤维，吃了之后能够促进肠胃蠕动，帮助大家很好地消化食物不过菠菜不能与紫菜或者豆腐一起食用第三，山药众所周知山药是具有健脾养胃的作用，主要还是山药中含有特有的蛋白质有滋润胃黏膜的功效，吃山药能够保护胃部第四，牛奶研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果虽然说牛奶具有很好的养胃功效但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶总而言之，粥相对而言营养价值还是有限，若本身肠胃有问题，若还长期靠喝粥养胃，那么势必就会引发营养不良所以，出了胃病，还得及时去正规医院，找出准确的病因再进行对症治疗，仅仅只是想依靠喝粥来养胃，无非只是“拆东墙补西墙”罢了

非洲很多国家元首出访，或欢迎来访的客人大多喜欢赠送木雕二、整体感知(一)、速读课文回答问题：1、文章写了一句什么事用一两句话概括文章内容2、说说文章的思路或结构怎样(二)、画出段序字词板块(三)、概括文章内容1、 提示：要用一两句话概括文章内容，就要先理清文章记叙的六要素板书划线句子人物：“我”、万芳、我的妈妈和万芳妈妈、我的爸爸和奶奶时间：今天地点：我家里、万芳家里及路上归纳：“我”送羚羊木雕给朋友万芳后，被父母逼着要回来的事2、还写了其它事没有这两件事要归纳进去吗——上幼儿园我和万芳就很好，语文老师管我俩叫“合二为一”——上星期一我和万芳换裤子的事明确：这两件事只不过补充说明我为什么要把羚羊木雕送给万芳

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同学们，从现在开始，让我们每个人都具有爱护公物的意识吧，爱护公物，从我做起让我们小心翼翼地挪动桌椅，轻手轻脚地开门开窗，花草树木，切勿践踏攀折爱护公物，从小事做起不要在雪白的墙壁上蹬踏留痕;不要让无辜的消防玻璃撞击的支离破碎，更不要让电灯开关以及教室门锁粉身碎骨;爱护公物，从身边做起随手关灯，节约每一度电;拧紧水龙头，节约每一滴水;捡起地上的纸屑和饮料瓶，保持环境卫生对于一切破坏公物的行为，要勇于揭发，必须制止; 对于亵渎文明一切行为，应该敢于批评指正要像爱护自己的眼睛一样，爱护学校的一草一木，爱护公物;要像珍惜自己的眼睛一样，珍惜学校的一点一滴;让爱护公物成为我们每个同学的自觉行动;让爱护公物成为我们每个同学的良好习惯; 让我们携起手来，杜绝损坏公物的行为