每天晚上睡前坚持吃一汤勺黑芝麻，细嚼慢咽，坚持几天效果明显功效：芝麻中含有人体需要的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用下，加快人体代谢黑芝麻属性温和，又有油质，有润肠道的功效，还可以促进肠胃蠕动，加快粪便排出，黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”的功效不仅如此，芝麻还有修复肠胃粘膜的功效，可见黑芝麻怎么看都是宝第二、无花果粥材料：无花果三十克、粳米一百克做法：先将粳米放入砂锅内，加入六百毫升左右的水分煮开，然后放入无花果，直到粳米彻底煮熟就可以了功效：无法过重含有大量蛋白酶以及水解酶，能提高身体消化能力，而且无花果本身还存在多种脂类物质，润肠通便效果绝佳第三、香菇香蕉粥材料：香菇五十克、香蕉两根、粳米一百克

观，景象3．想想课文的哪几个自然段是写海上日出的引导学生讨论各自然段内容并归纳第一部分（1）为了看日出，"我"常常早起，那时天还没有大亮第二部分（2-5）叙述了几次看到海上日出的景色，具体描写了日出过程中景色的变化第三部分（6）观看日出的感受（四）默读课文，从课文文中找出赞美海上日出的句子1．提问："这不是伟大的奇观吗"这是什么句这句话是什么意思这真是伟大的奇观2．让学生思考：尾句中"这"和"奇观"是指什么，与题目有什么联系（"这"和"奇观"都是指海上日出的景象，题目点明了"奇观"指的是什么尾句赞美了"海上日出"）3．谁能把题目与尾句合成一句话（海上日出真是伟大的奇观）4．"奇观"是什么意思为什么说海上日出是伟大的奇观

祛除心火，考虑性寒而味苦的食物，推荐您做冰糖莲子汤，《本草纲目》对莲子的记载“清心去热”，可祛心火、除烦热、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用；百合微寒无毒，亦能除烦安神、补虚清心，两者合力做成的甜汤，清心养阴之力强穴位建议：中冲穴该穴善于清心泄热，长期按摩可防治一切热病，驱走烦躁心情，活血通络以缓解面红目赤、舌红耳鸣；还能使得心神安静，促进睡眠第四道火：肺火肺火热常见于冬季，穿衣多、活动少、饮食热量高，导致体内积热，肺火显盛症状常见咳嗽胸痛、咽干疼痛、干咳无痰且痰少而黏、手足心热、失眠、舌红等治疗方面中医认为，罗汉果味甘性凉，可清热凉血，清肺止咳，润肠通便等作用力强，善于治疗风热袭肺造成的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症

很多学生其他科目都还算不错，就是英语差，最讨厌学英语此种现象不能不引起我们广大英语教师的深思在教学中我们应当充分体现英语教学的交际性实践性原则，努力为学生更多地创设英语学习的语言环境，加大听说教学的力度，使学生充分参与到语言实践中来，重新唤回学生对英语学习的兴趣、信心，真正体现《英语课程标准》中“面向全体学生，注重素质教育”、“采用活动途径，倡导体验参与”、“注重过程评价，促进学生发展”的全新教学理念，从而达到提高学生语言综合运用能力的最终目标初中阶段是英语课程的基础阶段，英语教学必须尽可能地让学生多接触英语，通过视、听、读等方式，多给学生可理解的语言输入有了大量的有声和文字的英语信息输入量，才能提高接受、理解和处理信息的能力，锻炼英语的思维、联想、想象、判断和推测的能力，增强语言分析加工能力，进而丰富英语词语的存储，强化语言知识，促进语言的表达和创作能力