简介： 芒种时节，日常生活保健要注意以下几点一、消暑祛湿，避免中暑 芒种时节，气温升高，空气中的湿度 芒种时节，日常生活保健要注意以下几点一、消暑祛湿，避免中暑 芒种时节，气温升高，空气中的湿度增大，体内的汗液无法通畅散发，热蒸湿动，湿热弥漫，人易困倦萎靡、慵懒不振除要注意补充水分外，还要做到勤洗澡、勤换衣，这样既可保持身体清洁，同时也有助子体内阳热外泄，避免中暑二、患有慢性病的老人闷湿日不要外出晨练 芒种时节，天气多阴雨，加上气温高，闷热得让人喘不过气来这种天气情况，会使人的血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加，易导致高血压、心肌梗死、心衰、心绞痛等心血管急症的发生因此，有各种慢性病的老人，如高血压、冠心病的人，最好不要在潮湿闷热的天气出门晨练

无论你走到哪里，身处何方你要自豪的告诉人们，我是巴音郭楞的儿郎，__二中是我成长的摇篮，她的办学蓝图是：学校名校，教师名师，学生成才；她的办学目标是：__前列，xq一流，全国有名这些宏伟的梦想，时时激励着陶冶着你们，也一定在你们身上沉淀下__二中的强大而恒久的精神力量催促你们追求进步，不断超越也许你们无法像乔布斯那样改变世界，但是目光所及、视野所在，要因我们__二中学子的存在而让世界变得更敞亮精彩我希望你们未是一个终身学习的阅读者你们要有高雅的情趣和强大的心灵，终生以阅读为伴，这不仅关系到软实力和自身素养，而且关系到你生活幸福的质量你们要多读点书心静时读书，能读出宁静的心态，心乱时读书，能读出心乱的理由，心烦时读书，能让烦躁的心复归自我，读书其实不仅仅在于读书的结果，更在于读书的过程，享受读书的过程，感悟读书的快乐，这才是读书的最终目的

预防火灾，一般该做到以下几点：1、熟悉社区的所有安全通道，并且提前演习逃跑路线， 做好对策2 、熟悉附近所有的消防设施设备，并学会其运用方法，以免火灾时因不会使用设施导致伤亡3、在家中预备一些逃生工具，如救生绳、灭火器等，特别想对于高层住户，更应小心谨慎，有备无患因此，只有我们在生活中处处留心、处处小心，才能避免火灾的隐患与发生让悲剧不在重现119全国消防日主题征文篇12"火”是生命的象征当你燃起一把火会发现，外层是闪耀的红色，代表着火温暖，阳光的一面；而内层则是冷傲的蓝色，代表着火无情，黑暗大的一面都说火是吧双刃剑，运用得当，就能给人温暖，一旦对它放松了警惕，它就会显现出无情的那一面2014年1月11日，云南香格里拉古城四方街发生火灾，经过扑火队10多个小时的权利扑救，大火才被扑灭，但是，三分之二的古城烧毁，部分文物，唐卡等佛教文化艺术被烧毁，而造成会在的原因，仅是因为经营者唐某用电不慎，导致窗帘起伏而引起火灾

4、喝水很多人之所以长期受到便秘的困扰，原因就是没有养成喝水的好习惯，如果平时经常喝水不仅可以促进肠胃的消化能力，而且还能提升身体的新陈代谢速度，对于缓解便秘来说具有非常重要的作用原因就是大量的水分可以软化和稀释肠道中的粪便，这样就可以起到缓解便秘的作用正常情况下一个人正常每天至少要饮用6-8杯水，不仅有助于恢复肠道正常运动，而且还能为人体提供必要的水分滋养，这样不仅可以起到缓解便秘的作用，而且还能让皮肤变得光滑、水润而对于长期不喝水的人群来讲，不仅会导致便秘的问题反复出现，而且还会让皮肤变得干燥、粗糙上面介绍了便秘的原因和危害，以及可以缓解便秘问题的四个方法，虽然这些方法都是生活中比较常见的做法，但由于很多人对此都不是特别了解，所以很容易错过缓解便秘的机会