失眠是一种非常多见的现象，大多数现代人都会出现程度不同的失眠症状有很多人在出现失眠现象时，会选择服用一些安眠药这种药物一旦长期服用，不但会形成依赖性，对健康也有着较大的损害所以在出现经常性失眠现象时，一定不要自己胡乱服用安眠药物，应接受正规治疗，并注意生活习惯的调整另外，可以适当吃一些有助于催眠的食物，下面，就为大家详细介绍一下一、富含钙质食物在出现失眠现象的时候，可以适当多吃一些富含钙质的食物，比如豆类、坚果、乳制品、贝壳类食物等钙质能够强化神经系统的传导反应，并且可以调节肌肉和正常心跳适当补充一些富含钙质的食物，可以消除一些紧张、焦虑等负面情绪，有着一定的促睡眠作用而且对于在睡眠时出现肌肉异常痉挛的人群来讲，也有着较好的改善效果

(板书：游手好闲)练习读好这部分课文，通过读来表现佩佳“游手好闲”2、“羞愧”①、说说“羞愧”的意思②、佩佳为什么羞愧得不敢看妈妈的眼睛③、课文还有一处描写佩佳羞愧难过的心情，请用线勾画出来从“低下头”这个动作你体会到什么④、妈妈是怎样帮助佩佳认识自己的错误的读课文6~10段通过妈妈带他到不同的地方看到的不同景象，了解人们在这一天的工作成绩⑤、读这部分课文，读出妈妈语重心长帮助孩子的语气⑥、齐读最后一段“他想了想”，此时他会想些什么⑦、出示最后一段，学生试着补充出“……”省略的内容四、拓展升华1、谈谈你对“失去的一天”是怎样理解的2、你有像佩佳这样的“失去的一天”吗3、师生交流珍惜时间的名言4、时间就是生命，时间就是财富，时间就是知识

明确：“屏者，障也”意思是：屏风，用作遮挡、阻隔的东西解释紧扣屏的用途明确：屏的作用，屏的种类，屏在设置上应注意的问题作用：遮挡视线；起分隔作用；艺术点缀；挡风种类：按屏的建造材料及其装饰的华丽程度，分为金屏、银屏、锦屏、画屏、石屏、木屏、 竹屏等设置上应注意的问题：屏的设置，在与整体的相称、安放的位置与作用、曲屏的折度、视线的远近诸方面，均要做到得体（多媒体展示不同种类的屏的图片，让学生获得直观印象，加深对屏的了解）五、大胆实践介绍屏根据文中关于屏的知识，用以下的形式说话△假如时光倒流500年，你是屏风店的老板，a、你将如何向顾客介绍屏风这种器具b、你将如何向顾客介绍摆放屏风的注意点c、你将进购什么特点的屏风，使你生意兴隆，财源广进

三层（“二川溶溶”……“不知西东”）渲染宫内的宏伟、豪华、奇丽、壮观四层（“歌台暖响”……“气候不齐”）宫中人物活动第２段：铺叙统治者生活的荒淫、奢靡一层（前６句）写供玩乐的宫人来源二层（“明星荧荧”……“有不得见者三十六年”）极写宫中生活荒淫、奢靡三层（余下各句）从珠宝陈设写荒淫，揭示抢掠行径第二部分（第３、４段）议论分析，指出“秦爱纷奢”不恤民力自然会导致灭亡的命运，规劝唐敬宗李湛勿蹈秦王朝之覆辙第３段：指出秦必亡之命运一层（嗟乎……“用之如泥沙”）斥秦统治者只图私利不顾民槽，横征暴敛，挥霍无度的罪行二层（“使负栋之柱”……“不敢言而敢怒”）痛斥始皇纵欲纷奢，以致众叛亲离三层（余下各句）简练概括地写出了秦皇无道，导致了农民起义、宫殿被焚的后果，进而走上了自取灭亡的道路