需要注意的是在喝水的时候避免一次过量，最好是每次二、三百毫升即可，在睡觉之前不要大量喝水，以免加重肾脏的负担，使人的尿酸无法顺利的被代谢二、多吃蔬菜而在众多的蔬菜之中，空心菜是一种比较常见的碱性蔬菜，尿酸高的人若是经常吃空心菜就可以帮助身体中和尿酸，而且空心菜里面含有比较多的膳食纤维，可以增强人体的新陈代谢功能，使尿酸排泄的速度加快三、多吃水果大多数水果都属于低嘌呤食物，所以尿酸高的人平时可以多吃水果，这样也可以帮助人体减少尿酸含量，而且水果里面含有比较多的维生素、膳食纤维、微量元素，可以帮助人体补充营养，预防便秘，促进身体排毒，使人的体质增强，预防痛风的发生何谓四少一、少吃动物内脏过春节的时候人们会吃到各种各样的美食，其中动物内脏是尿酸高的人要避免食用的食物之一，虽说动物内脏里面含有比较多的营养成分，但是对于尿酸高的人来讲，吃了动物内脏就会摄入过量的嘌呤，导致身体的尿酸值升高，使人发生痛风的几率大大增加

但牙齿如果出现问题，就需要及时就医，不能耽搁，以免口腔问题更加严重牙齿上的这些小黑点，没准可能就是烧钱的无底洞日常生活中，我们在照镜子的时候，有时候会发现自己的牙齿，总会有一些小黑点、小黑线甚至是小黑洞牙齿上的小黑点是什么呢1、 色素沉淀长期饮用咖啡、浓茶以及一些色素的含量比较高的饮料，这些饮品里面的色素就会附着在牙齿上，时间久了就容易出现牙齿变黄、变黑的情况此外，抽烟也会导致牙齿颜色变深这种由色素沉淀导致的牙齿上的小黑点，除了影响个人形象之外，对身体健康不会造成什么影响，如果担心牙齿黄影响到自己的形象，可以去医院洗牙2、牙结石虽然每天都刷牙，但是牙缝、牙齿里面以及口腔深处等部位总是不可避免地会有一些食物残渣残留

教具准备：各种尺子、硬币、回形针、棱长1厘米的正方体等教学过程：一、创设情境：师：妈妈需要买一截松紧带，需要多长呢老师量过了，和你们桌上的小棒一样长，请每个小组选择一种实物量一量学生汇报量的结果问：奇怪了，同样长的松紧带，可你们量出的结果怎么不一样呢师：如果我们要得到一个统一的结果，用什么工具量呢生：尺子二、自主探究：1、认识1厘米拿出直尺看一看，你发现了什么学生观察，汇报A、数，按顺序读一读问：最左端是几尺子上的零表示什么叫零刻度B、线，有长有短，叫刻度线C、字母“cm”，表示厘米，厘米是一种常用的长度单位一厘米有多长(尺子上0刻度到1刻度之间的长度是1厘米)找出自己尺子上的1厘米还有哪段是1厘米

四、交流学习成果：1、下面我们来交流一下学习的收获A、宝岛台湾引导学生自由发言，感受台湾的美丽富饶(利用网络教学的功能显示学生打开的网页)过渡：是啊宝岛台湾多么美丽、多么富饶，它自古以来就是中国的领土可在明朝期间被荷兰殖民者强占了38年之久此时，你们有什么想法在1662年，郑成功驻军厦门时，就下定决心收复台湾听，他在说(网络出示句子)教师范读谁也想读一读指名读;多么慷慨激昂的话语啊一起读(齐读)B、收复台湾过渡：那郑成功是怎样收复台湾、建设台湾的呢(引导学生畅所欲言，感受体会郑军官兵的神勇)让我们回到1662年硝烟弥漫的台湾战场，感受一下郑军官兵的神勇(播放郑成功收复台湾的战争场面，并配以文字录音