脂肪少了不行，多了有害一般成人以每人每天2汤匙(30克左右);肥胖、高脂血症等患者以每人每天1汤匙为度8、每人每天一只蛋吃鸡蛋能减肥吗蛋黄中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免胆固醇沉着蛋类提供的必需氨基酸，其构成比例非常适合人体需要9、每人每天一瓶奶每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯喝牛奶能减肥吗牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶10、天天吃豆与豆制品豆类和豆制品既能有助于解决营养不良，补充人体所需蛋白质，又可以预防营养过剩，不像吃肉那样会增加胆固醇其中，大豆是现有农作物中蛋白质含量最高、质量最好的作物

三年级的学生已经掌握了一些基本的方法和技巧，可以引导他们自己去发现和学习本课中较难的生字让积累四字词语2由于感受国际友谊这样的话题，这离学生的现实生活和认知水平还是有一定的距离，所以在教学时，老师应该充分做好课前的准备，搜集资料、图片制作课件，有条件的话也可以让学生上网查资料，从而更好地为上课服务，使学生感受到国际友情课上，还要训练学生的有感情的朗读，从读中感悟三、总体教学目标【教学目标】：1会认11个生字，能够正确读“游览、名不虚传、标准”等词语2积累并运用词语，欣赏文章语言3正确、流利、有感情地朗读课文4学习通过人物的言行体会人物的内心活动，感受卖木雕少年对中国人民的友谊【教学重、难点】：读懂课文内容，明白少年为什么送木雕给“我”，感受他对中国人民的友好感情

再加把劲儿”“好样的”下面的人欢呼道，“再坚持一下”“瞧啊，涅利抓住平台了”“所有的人都在为他鼓掌‘好样的’老师也向他喊道，“好，下来吧”“我们又鼓起掌来”6指导学生有感情地朗读这些语句7教师小结：在老师和同学的关心和鼓励下，涅利战胜了自身身体瘦弱的缺陷，终于爬到了横木顶上我们再来回顾一下，涅利是怎样爬上横木的(教师再次出示描述涅利爬上横木顶这一过程的语句)“涅利又开始往上爬可怜的小家伙，他使出了全身的力气，脸都憋紫了，豆大的汗珠从他额头上滚落下来”“可他没有听，努力坚持着”“涅利气喘吁吁，用尽了力气，爬到离横木顶只剩一臂远的地方”“他又一使劲，胳膊肘搭到平台上了接着腿也上去了最后，他终于站到了平台上，喘着气望着下而的我们

于是，我利用假期的时间给这个小姑娘上了七节课，这七节课就是围绕着这本书展开的，我把一些深刻的人生哲理融入到一个个小故事中，我给孩子讲了成龙从一个跑龙套的小角色成长为国际巨星，周星驰从一个打杂的成为了“星爷”，还有我喜欢的周杰伦，虽然成绩不好，但是他从来没有放弃过对音乐的追求，有句歌词叫“有梦想谁都了不起”，但是要想把梦想变成现实，是要付出艰辛的努力的，否则梦想只能是空想书中还有让孩子学会感恩，感恩我们的父母，其中讲到了韩红演唱的《天亮了》的写作背景：1999年10月3日，在贵州马岭河风景区，正在运行的缆车突然坠毁，在缆车坠落的那一刹那间，车厢内来自南宁市的潘天麒、贺艳文夫妇，不约而同地使劲将年仅两岁半的儿子高高举起