2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳以便互相照顾如果集体 组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区 游泳要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待 适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学， 应将假牙取下， 以防呛水时假牙落入食管或气管4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相 打闹，以免喝水和溺水不要在急流和漩涡处游泳5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休 息或呼救6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力 按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助

在我们的身边，我们的校园里就有一个“雷锋”，他叫孟祥斌20_年11月30日，孟祥斌带着妻子和女儿到金华婺城区购物在经过通济桥时，一名轻生女青年从10多米高的桥上跳下，孟祥斌奋不顾身跳水救人10分钟后，前来救援的摩托艇渐渐靠近了他们，孟祥斌用尽最后一丝力气将女青年托出水面，交到救援人员的手中，自己却沉入水中，28岁的年轻生命陨落了同样是生命，同样有亲人，他用一次辉煌的陨落换回另外一个生命别去问值还是不值，生命的价值从来不是用交换来体现的他在冰冷的河水中睡去，给我们一个温暖的启示如今孟祥斌的塑像耸立在我们的校园中他的信义担当与我们学校的文化精神有着深度契合金一职是有着“信义笃志，敦学砺能”的“双龙校园文化体系”，学校既受北山信义为百姓守护水源的双龙古文化熏陶，又得近邻担当为国效力的二炮官兵激励，将金华的英雄孟祥斌塑像请进有着满满信义文化的校园内，将孟祥斌的英雄精神和效应根植于我们的校园，让信义笃志，担当报国的精神气传播至学校的每一个文化的细胞之中，每一位学生的感受之中，将这种责任心在青年身上延续下去，这也算是一种对英雄、对时代最好的反哺

读书可以让我们获得更多的词汇量，读好书对一个人的写作能力具有显著地影响读书是人生难以忘怀的体验和过程下面由小编来给大家分享世界读书日的国旗下讲话，欢迎大家参阅世界读书日的国旗下讲话1尊敬的各位领导、同志们：大家好萧伯纳说过：你有一个思想，我有一个思想，相互交换，我们就各自有了两个思想寻求一加一的裂变，得出无数思想，便是我今天演讲的目的我演讲的题目是“读万卷书、做公仆事”“书籍是人类进步的阶梯”，没有书，世界将不会如此精彩，不读书，我们对一切将一无所知那么，我们永远不会知道朱罗纪那个恐龙称霸的世界;就不懂得优胜劣汰的自然规律;我们将永远用河泊发怒，解释着潮涨潮汐的自然现象，在抗击自然灾害的过程中，不知还要走多少弯路

二、初读课文，整体感知《秉笔直书》到底讲了一个怎样的故事(学生自由朗读课文)1、生字(出示生字词：崔杼 独揽 大权 伯仲 忠贞 屈服 颠倒黑白)(指名学生领读生字)(出示重点、难点字：独揽 颠倒 秉笔直书学生提示加点字的写法生齐读生字词)2、整体感知课文(1)学生分段朗读课文(检查生字掌握情况)其他同学认真听，看一看课文中有几位主要人物，他们之间发生了一件什么事情(指名读课文)(2)课文中有几位主要人物他们分别是谁(结合学生回答板书：崔杼 太史伯、仲、叔、季 南史氏)他们之间发生了一件什么事情呢(教师引导学生了解本文的主要内容：)崔杼杀害了国君“齐庄公”，他想让太史们歪曲事实记录历史，但太史们宁死不屈，崔杼杀害了太史伯、仲、叔，他最后并未杀害太史季，因为他害怕了