在这个快节奏、高压力的时代，睡眠似乎成了我们生活中最容易被牺牲的“奢侈品”加班熬夜、深夜刷剧、社交媒体的无休止滚动……这些现代生活的常态，正悄悄偷走我们的宝贵睡眠然而，你可能还不知道，长期睡眠不足，不仅会让你第二天精神不振，更可能引发一系列严重的健康问题今天，就让我们一起揭开睡眠不足背后的健康危机，看看你是否已经中招1、心血管疾病的风险增加 长期睡眠不足会扰乱人体的生物钟，影响体内激素(如胰岛素、肾上腺素)的平衡，进而增加高血压、心脏病和中风的风险研究表明，每晚睡眠时间少于6小时的人，患心血管疾病的可能性比睡7-8小时的人高出近50%2、免疫系统功能下降 睡眠是身体修复和再生的重要时期，也是免疫系统加强防御的关键时刻

2、从名、时、地、著、评方面说说作者及《故乡》创作情况二、自主阅读，整体感知1、想一想，小说的叙事线索是什么理清小说的结构层次2、根据你对对课文内容的感受，在原题目《故乡》前加上定语三、反馈展示，讨论交流预设以下问题，引导学生交流：1、讨论课文的叙述的线索和小说的结构层次(学生发言讨论后明确：小说按以“我”回故乡的见闻和感受为线索展开故事情节的小说，按时间先后为顺序，全文分成三个部分：第一部分(1～5段)，写的是故乡的萧条景象，“我”的复杂心情，交代了“我”回故乡的目的;第二部分(6～77段)，写“我”在故乡的所见、所闻、所忆、所感，重点写了闰土的变化;第三部分(78～88段)写“我”离开故乡时的种种感触，表达我追求新生活的执著信念

爸爸为了能让我好好上学，在学校吃饱喝好，不让我担心家里，我每次去上学出门前爸爸总是简便而高兴的样貌送我出门，并且左嘱咐右嘱咐“带上厚衣服，钱别掉了，也别乱花…”我总是不经意的：“哦哦，明白了”其实我明白，爸爸是装出来的，他内心其实很累了爸爸把我当成一个宝贝，有点什么活尽量不让我干，可是他实在忙可是来的时候，也让我去帮忙，忙完一天，爸爸买好吃的让我吃在我记忆中，我从刚刚懂事到此刻，我是衣来伸手饭来张口，我要什么他就给我买什么有时候我需要新衣服了，即使爸爸妈妈再没有空，爸爸也会催着妈妈抓紧给我去买可是爸爸身上总是穿着一件破旧的衣服，把他用来买衣服的钱都给我买了衣服爸爸对我这么好还不是让我好好学习，考上大学给他争光

⑵“二做”，要做有益于他人的事，做有益于集体的事⑶“三别”，即向粗鲁告别、向陋习告别、向坏事告别⑷“四带”，即把礼仪带进校园、把微笑带给同学、把谦敬带给师长、把和谐带给社会⑸“五无”，即地面无纸屑、校园无追逐、桌凳无刻画、墙壁无脏英出言无脏话你们要争做文明中学生，争做“阳光、花、和谐”的泾中人，要增强责任意识，要树立“天下兴亡，我的责任”、“学校兴旺，我的责任”的责任意识，只有有了这个意识，我们的学校、我们的国家才会大有希望同学们，“一枝独秀不是春，百花齐秀春满园”我们每个学生如果人人都说：学校秩序不好，是我的责任;学校卫生不好，是我的责任;课堂纪律不好，也是我的责任;人人都能主动负责，我们就没有干不好的事情，我们的校园也将变得更加和谐、更加美好