三、有痛经史的女性多吃活血化瘀的食物如果有痛经史的话，那么不妨吃一些活血化瘀的食物，如芹菜、香菜、海带、黑木耳等等，此类食物能够强身健体，活血化瘀，比较适合缓解痛经四、经期食欲差的女性可以吃一些开胃的食物部分女性还存在经期没食欲，腰腹疼痛的问题，这种状态下可以多吃一些健脾开胃、营养丰富且容易消化的食物，如薏仁粥、面食、红枣等等，多吃这些食物对身体是非常好的，不仅能够提升食欲，还能补充人体所需要的营养五、还应该补充蛋白质和矿物质女性月经期间往往身体较为虚弱，尤其是月经量大的女性朋友更是如此，所以应该适当的补充蛋白质和矿物质，应该多吃一些豆制品、奶制品、动物肝脏等等，此类食物富含优质蛋白和矿物质，能够有效的提升女性的免疫力

”太后说：“没有”触龙说：“不光是赵国，其他诸侯国君主的被封侯的子孙的后继人有还在的吗”赵太后说：“我没听说过”触龙说：“他们当中祸患来得早的就会降临到自己头上，祸患来得晚的就降临到子孙头上难道国君的子孙就一定不好吗这是因为他们地位高而没有功勋，俸禄丰厚而没有劳绩，占有的珍宝太多了啊现在您把长安君的地位提得很高，又封给他肥沃的土地，给他很多珍宝，而不趁现在这个时机让他为国立功，一旦您百年之后，长安君凭什么在赵国站住脚呢我觉得您为长安君打算得太短了，因此我认为您疼爱他比不上疼爱燕后”太后说：“好吧，任凭您指派他吧”于是就替长安君准备了一百辆车子，送他到齐国去做人质，齐国的救兵才出动2学生就故事中的说服技巧进行交流

二、精读课文1默读课文，想一想，随着作者的目光，你在“草虫的村落”看到些什么，划出你印象最深的地方，再读一读2交流你印象最深的地方先有感情地朗读一下划出的你印象最深的地方，再说说你的感受相机提示：(1)“一只小虫，一只生着坚硬黑甲的小虫，迷失在这座森林里我想它一定是游侠吧你看它虽然迷了路，仍傲然地前进着它不断地左冲右撞，终于走出一条路”(真是一只勇敢的小甲虫具体游侠一样的品格，不服输，不气馁，终于走出了困境)(2)“一只娇小的从洞里跑出来迎接远归者它们意味深长地对视良久，然后一齐欢跃地走回洞穴里去”(多像是一对令人羡慕的情侣啊原来，草虫们也有着人类社会一般的生活)(3)“大街小巷里，花色斑斓的小圆虫，披着俏丽的彩衣

（能）这篇课文出现生字新词特别多，如果你有读不准，或读不通的可以请教老师也可以借助工具书来解决2检查课文师：刚才大家在下面读的非常认真，现在我想请10位同学分段来朗读这篇课文谁想读给大家听（指名读）师：其他同学认真听辩如果他有读错我们及时帮他正音3识字学词①师：课文我们读流利了，那文里出现的这些生词你们都认识了吗那好我来考考你们，（分组出示）指名读（凹凸蔚蓝清澈吉庆恬静金册金匾隆起砌筑距今金属宗教）②理解师：生字新词大家学的快，读的准，那在这些生词里边你有没有不理解的，提出来我们大家帮你解决预设：恬静：安静，宁静吉庆：吉祥金匾：①上面提着作为标记或表示赞扬文字的长方形木牌金册：装订好的本子宗教：简单的说宗教是一种信仰，它有一定的组织，定期搞一些礼仪或活动，形成一定的文化（例如；建筑，绘画，宗教音乐等）三、再读课文，感知大意师：理解了这些生词，再去读文，相信大家一定会有更深的体会