六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空保护视力国旗下讲话稿2亲爱的老师、同学们：大家好今天我演讲的题目是：保护眼睛如今社会上有很多未成年学生的视力下降，纷纷戴上眼镜，而戴眼镜既不美观又不方便，同时眼睛不好也是一种疾病的表现，所以，我们应该加强措施，好好保护我们的眼睛首先，看电视、玩电脑要给自己定一个时间，没完没了的盯着屏幕，时间长了，眼睛自然会受到影响

你们和电脑下过棋吗2、今天学习一篇向我们介绍怎样和电脑下棋的文章，同学们一定会兴趣浓厚下面就让我们一起走进课文吧3、板书课题学生交流电脑的用途，交流有关电脑下棋的知识二、 初读课文，学习生字1、出示学习提示：①自由读课文②边读边标出自然段，画出生字、新词自学生字词2、检查学生的自学情况①出示生字卡片，集体认读②师生共同理解词语的意思望尘莫及、规则、风度等词③扩展词语④认读多音字3、指导书写重点指导：“技”、“矛”、“规”、“虚”4、积累词语从课文中找出你喜欢的词语，抄在本子上学生自学生字，小组内交流记忆字形的方法，借助工具书和联系上下文理解词语，练习组词;认读多音字，并练习组词;观察生字的间架结构，练习书写，抄写词语

【蚕茧可止血】 蚕茧又名蚕衣、茧黄、绵蚕、蚕茧壳等，其味甘，性温，具有清热止血、解毒疗疮及止渴的功效可用于肠风便血、淋痛尿血、妇女血崩、消渴引饮、反胃吐食、痈疽脓成不溃、疳疮疮肿无头、血友病、牙龈出血、紫斑、鼻出血等症，也可用作外伤出血的止血剂【蚕砂可治风湿痹痛】 蚕的干燥粪便叫蚕砂（蚕沙），又名蚕屎．晚蚕砂、原蚕砂、蚕粪等，味甘、辛，性温，具有祛风除湿、和胃化浊、活血止痛的功效，可用于风湿痹痛、腰膝关节疼痛、肢体不遂、风疹瘙痒、头风头痛、急剧吐泻转筋、月经过多、闭经、崩漏、腹痛、烂弦风眼等症【原蚕蛾可治阳痿】 蚕蛾的雄性全虫叫原蚕蛾，又名晚蚕蛾其味咸，性温，有补肝益肾、壮阳涩精的功效，可用于阳痿、遗精、白浊、尿血、创伤、溃疡及烫伤等症

“一个人做一件好事不难，要做一辈子好事，却很难”雷锋就是一个这样的人，对待同志，他像春天般温暖，对待学习和工作，他像夏天般热情，对待自己的缺点，他像秋风扫落叶，对待人民的敌人，他却像冬天般的无情他心中时刻装着祖国，装着他人，雷锋说过：“人的生命是有限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务当中去”雷锋，正是这样，用年轻的生命践行自己的诺言学习雷锋，就要牢固树立正确的的世界观、人生观、价值观；永远热爱我们伟大的祖国，永远热爱我们伟大的人民，永远热爱我们伟大的中华民族这就是树立正确“三观”，努力做到“三热爱”学习雷锋，要从身边的点滴小事做起为父母，做力所能及的家务事；为学校的卫生、文明做一点自己的贡献