零食没有降压效果，只能在高血压治疗中起到辅助作用对于高血压患者有益的零食应有富含维生素C的新鲜水果;高纤维的蔬菜;含有低钠、高钾、高钙的食物，如香蕉、玉米、桂圆干、无花果干、核桃等1香蕉：香蕉中含有较低的钠离子及较高的钾离子，钾离子可以扩张血管，对降血压有一定的帮助2玉米：玉米中含有丰富的维生素和膳食纤维，对高血压、高血脂患者有一定的益处3桂圆干：桂圆干中含有多种维生素和丰富的钾离子4无花果干：无花果中含有多种酶，药理研究表明它具有降低血压的作用5核桃：核桃中富含不饱和脂肪酸，钾、维生素、叶酸等多种微量元素上述零食所含的成分中，均有可起到降压作用的物质，但单一食物不能替代药物治疗，靠食物来降压无法达到理想效果

5、睡过之后精力没有恢复6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感8、很多失眠的人喜欢胡思乱想9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠解决方法 1饮热牛奶 睡前饮一杯热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，促使大脑分泌促进睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡2白天适度的体育锻炼，有助于晚上入睡 白天进行散步、气功、太极拳等运动，能够提高人体植物神经的调节能力，使之有张有弛，有利于晚上安静入睡但睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动，不要试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，结果往往适得其反

4、学习半点：教师再将时针、分针拨到12上，请幼儿注意拨针，边拨边说“分针从12开始起，经过1—5，指到6时，正好走了半圈（多远）这时，时针走到那个数字前面，就是几点半（告诉幼儿分针走半圈，指到6上面，时针走到几前面，就是几点半5、幼儿操作：幼儿在规定时间能拨出半点豆豆非常开心自己学会了认识时钟，请来了他的朋友来考考小朋友们，开始啦教师扮小动物给出时间如：1：30、6：30、10：30分别让小动物来检查，11：30大灰狼来啦，将钟反个面不让大灰狼看四、结束游戏：“豆豆豆豆几点啦”规则：小朋友拨钟，豆豆说几点，小朋友就拨几点，请豆豆看钟，拨好钟变木头人，错误的将受到惩罚（敲脑袋一次）接着游戏，到最后豆豆请聪明的孩子，当小老师象时钟兄弟一样去帮助不认识时钟的人

(游戏的形式让更多的同学参与到课堂活动中来，活跃了课堂气氛，让学生既学到了知识，又得到了锻练，提高了教学效率)拓展1、 结合课前收集的谜语，举行猜谜语竞赛，评出猜谜小能手2、 你喜欢这幅画吗喜欢的话就动动你的小巧手把这幅画画出来吧写字1、 出示文、六这两个要求会写的字你会读会写吗(领读，齐读，然后书空注意六字的最后一笔是点，不要写成捺)2、 这两个字怎样写好看(观察每个字在田字格中的位置)教师范写3、 描红，教师巡视指导4、 评议展示(在一年级起步阶段，要打好写字基础教师要严格要求，严格训练，写字贵在精，而不在多要教会学生运笔的方法，把字写工整、写漂亮)教学建议在进行拓展训练时，可视时间和学生情况任选其一，不必面面俱到