陆游因不和那些屈膝辱国的人同流合污，而被罢官，即便如此，他仍然不忘国事，以无比愤怒的心情写下了这首诗(师读) 《书愤》陆游62岁时，仍见朝中上下一片沉迷，而自己壮志未酬，心中的郁闷、失意、化做了滔滔江水狂泻而出，写下了这首诗(指生读) 这时68岁的陆游眼看国局动荡，山河破碎，虽然病痛缠身，但爱国激情始终在胸膛内涌荡，这是年近七旬的陆游在一个风雨大作的寒夜，支撑着衰老的身体，躺在冰凉的被子里，写下的一首热血沸腾的爱国主义诗篇《十一月四日风雨大作》(指生读) 尤其是这首大家熟悉的《示儿》，陆游在86岁弥留之际，还是念念不忘被金兵霸占着的中原领土和人民，还在热切地盼望着祖国的重新统一从中感受到什么

2、少焦虑现代社会生活节奏非常的快，人们的压力也越来越大，很多人都面临着严重的焦虑但长时间焦虑很容易导致神经紧张，让心跳速率过高，导致心脏负担增重，很可能因此而诱发脑血管破裂，最终造成脑梗因此，生活中一定要及时调整自己的心态，避免焦虑3、少吃反式脂肪酸高的食物人们也将反式脂肪酸称为坏脂肪这种脂肪酸大多都存在于加工食品之中，尤其是包装面包、蛋糕以及一些快餐中，都含有大量的反式脂肪酸这样的脂肪酸会增加血脂浓度，很容易引发冠心病或者是动脉粥样硬化，因此，一定要少吃或者不吃此类食物4、少熬夜现在，熬夜已经成为一种极为普遍的现象，很多人都有熬夜的习惯，但熬夜不仅不利于肝脏健康，同时还会导致猝死几率增大最重要的是熬夜会引起血管异常收缩，对血管有着极大的损害，长期熬夜也会增加脑梗的发作几率

只有慢慢地一步一步把事情干成的，每一步都给自己打下坚实的基础，每一步都给自己一个良好的交代，他才能够把事情真正地做成功其次，励志要有坚持不懈的努力爱因斯坦说过：“任何一件你喜欢的事，只要每个小天干一时，每天干，连续干上五年后，你就可以成为专业的人才”当你定下自己的奋斗目标后，就要坚定不移地干下去泰戈尔有这样一句至理名言：“只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱；只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量”学习理应如此生命中总有些时候，是必须为自己的成功付出代价的一粒梦想长成参天大树的种子，在冲破泥土之前，必要经历黑暗中绝望的挣扎，而也正是有梦想支撑着，它才在多梦的季节里战胜黑暗，破土而出当然，励志还要有坚忍不拔的毅力

时光飞逝，一转眼三年就要过去了，但母校和老师们，忘不了你们在教室里发愤苦读的身影，忘不了你们在运动场上龙腾虎跃的英姿，忘不了你们展现在母校的美好心灵，这一切是那样的铭心刻骨，深深印在母校老师的记忆之中三年的时光,一千多个日夜，你们有过成功的欢乐，也有过失败的痛苦；得到过老师和家长的赞扬，也受到过一些批评甚至委屈，但这一切都已成了过去在大家即将离开母校的时候，我希望大家不要忘记父母在你们身上的心血，不要忘记学校和老师对你们的期望，不要忘记同学对你的帮助和友谊这些都是你一生最宝贵的财富同学们，中学教育仅仅只是人生的起跑点，它仅仅教给你们一般的基础知识和基本技能，你们的人生之路才刚刚开始，还需要不断地探索和实践，走上社会，你们将重新构建自己新的年轮