15也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水分的流失，可以增加身体的抵抗力四、如何预防高原反应 1、 进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整2、 目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m3、 对于第一次到西藏的人来说，在出发之前要做一次全面的体检，确保自己的身体能够适应高原环境

冬季是适合养生的季节，但是选择什么样的食物呢不妨一起来看一看，以下四种蔬菜最养生1、莲藕生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能与红枣同食，则可补血、养血和肉一起煨可以调养脾胃2、红薯红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用，能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏红薯和大米、白面混吃，可以提高主食的营养价值，使人延年益寿明代医家李时珍说：“海中之人多寿，而食甘薯故也”3、芋头“七月七秋凉，八月番薯芋头娘”是说芋头成熟的季节在秋季因为芋头营养丰富，含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘;并且可提高免疫力，有助病后康复

引导学生作分析比较，客观全面地去认识周朴园与鲁侍萍的感情纠葛3强化朗读，注意有感情的朗读通过朗读去品味鉴赏四课时安排3课时五师生互动活动设计教师在介绍完作者及剧本的写作和特点后，重点指导学生阅读、分析、朗读和讨论大致遵循阅读一朗读一分析一讨论一归纳的顺序进行注意引导学生理解人物语言所表现的人物的思想感情及微妙变化对有争议的问题可以展开讨论，要言之成理有条件的话，可以组织学生看话剧演出、电影或录像资料，指导学生排练成戏，在全班演出六教学步骤第一课时(一)明确目标1找出主要的矛盾冲突，分析矛盾冲突的实质是什么2通过分角色朗读把握戏剧冲突，了解冲突的发展过程(二)整体感知1作者简介曹禺(1910—1996)，原名万家宝，字小石

4腰部肌肉萎缩 如脊髓灰质炎后遗症引起的腰部肌肉萎缩，或肥胖性肌肉萎缩，使肌肉和筋膜的保护作用进一步降低，使腰三角区更加薄弱二、腰疝气的临床表现和检查 临床表现 腰疝可分为有先天性和获得性两种类型1先天性腰疝 发生于出生后不久的小儿，一般在小儿哭闹时在髂嵴上方、腹外斜肌最后部分与背阔肌之间，发现有一半圆形突起肿物，柔软、无压痛、表面皮肤正常，常可触及位于肿物内的肠管，按压时可闻及肠鸣音，哭闹时肿物增大，安静时可回纳消失，回纳后在侧后腹壁可触及卵圆形缺损2获得性腰疝 多发生于年老消瘦者患者多无不适主诉，仅于腰部见一缓慢增大的肿块，肿块质地软而且易于回纳，站立时明显，侧俯卧位时消失;部分患者有局部胀感或牵拉感