在会阴或者是肛门部位，症状是特别严重的，而且也是非常顽固的在身体出现发痒的时候，吃哪些食物可以缓解皮肤瘙痒患者不妨多吃这两种食物：1、可以吃些南瓜，因为里面含有很多的抗氧化的成分，有助于延缓皮肤，老花对于过敏性引起的皮肤瘙痒有很好的缓解作用同时它里面的含有成分还可以修复皮肤，受损伤的细胞2、胡萝卜里面含有成分，对皮肤也有很好的保护作用，可以缓解皮肤干燥引起的全身的瘙痒全身性的皮肤瘙痒对于我们身体和心理造成的影响都是非常严重的，在生活当中尽量避免接触对瘙痒不利的因素，远离过敏原，同时保持皮肤的清洁，千万不要过多的清洗，在洗澡的时候一定要注意水温以及沐浴露的选择衣服的选择也要透气棉质，这样也可以避免一些皮肤发痒的现象

（教师边说边板书课题）3、简介柯岩：（如果是多媒体或图片资料，教师应进行播放）师：课前老师布置同学们收集了相关的资料，大家拿出来看看（学生出示资料）柯岩，当代著名诗人，作家，已出版专著50余部（根据学生收集的资料，可以说得更丰富一些）4、说说“尺有所短，寸有所长”的意思：尺和寸放在一起，尺比寸长（老师或者学生出示它们各自的长度），但尺和更长的东西相比就显得短了（出示比尺长的物体）寸虽然很短，但寸和比它小的东西相比，它又显得长了（学生或老师出示比寸短的东西）（设计意图：从学生日常生活中的书信导入，能使学生对课文产生一种亲近感通过展示课前准备的资料，既是对辛勤劳动了的同学的一个肯定和对大多数学生的激发，又帮助学生认识了柯岩，为深入自学作了一些铺垫

研究最新表明，晚上熬夜，白天的补觉并不会减轻睡眠剥夺所造成的伤害要知道，人体睡眠中最关键的是慢波睡眠，这是睡眠最深、最具有恢复性的阶段，主要以“高振幅、低频率”的脑电波为标志，是身体最为放松的睡眠阶段此时人体也在这个阶段肌肉最能得到放松，心率、呼吸都处于最慢的状态研究人员一共采取了275名大学生作为本次实验的研究，所有参与者按照要完成认知学习任务，一共分为三组---第一组参与者直接回家睡觉；第二组参与者留在实验室熬夜，但可以小睡30-60分钟；第三组参与者留在实验室熬夜，但完全不可以睡觉于是到了次日早晨，所有参与者在实验室重新集合以重复前一晚的认知学习任务，这些任务测量了注意力，又或者以特定顺序完成一系列步骤的能力，即便被打断，也要按照顺序继续完成

从而可以促进人体的新陈代谢，产出更具生命活力的年轻细胞，有利于身体健康献血的好处二：可以促使造血细胞为人体创造出更多的新鲜血液因为人对自身的血液量是有一定比例的，献血后，储存在肝、脾等器官的血液是会在短时内补充血液循环，让血容量恢复正常;同时，会给予造血器官一个刺激，使其更快制造出新的血液，这样血液总量就能及时得到补充所以，适量的献血，相当于小剂量的换血，对身体健康非但没有影响，而且还会更好献血的好处三：可以降低心血管疾病的机率因为人的血液经过长时间的循环，血液里面会有一些胆固醇或者是血脂如果献血的话，可以把血液里面的胆固醇或者是血脂降低同时会降低血液的粘稠度，使身体内血液循环加快，减少心脑血管疾病的发生