6、及时注意脑血管病的先兆，如突发的一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水;突然感到眩晕，摇晃不定;短暂的意识不清或嗜睡等二、脑血栓的预防措施 脑血栓多发生于50岁以上的中老年人，多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病1注意控制血压 将血压控制在一定的水平上，但也注意不要将血压降得过低因为低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞2积极治疗基础疾病 对于已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者，应长期预防治疗3平时尽量不吸烟、不大量饮酒4定期检查 最好每半年检查1次胆固醇和血脂和颈动脉超声5健康饮食 如肥胖者应限制主食的摄入量，控制体重;少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化;适当吃优质蛋白质，如牛奶、鸭、鱼类、蛋类(少吃蛋黄)、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好;多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等;饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜

有研究表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用而苹果的汁水非常丰富，口感很好，口味甘甜，喜欢吃苹果的人很多苹果当中又含有大量的维生素，对于补充人体缺乏的物质很有作用那么，你对苹果的营养价值有多了解呢一起来看看吧苹果的营养价值1补脑养血苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用而铁质有必须在酸性条件和有维生素C存在的前提下才能被吸收，所以缺铁性贫血食用苹果有很好的防治作用2缓解便秘苹果中含有大量的果胶和膳食纤维等特殊物质，可以让粪便松软；而苹果中含有的有机酸还能够刺激肠壁，促进肠道蠕动，有利于排便对便秘有很好的舒缓作用3降低胆固醇苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，不但是糖尿病人的健康小吃，还能有效的降低胆固醇

分段读议，加深感悟1第一自然段a请各自轻声读第一段，想一想读着这部分课文，你仿佛看到了什么b学生读后交流可引导学生从上学路上的景色、不同民族学生的服饰、到校后的活动等方面想象、讲述c大家一边在头脑中展开想象一边朗读就能读得更入情入境，谁来读一读教师评点后再指名练习d配乐朗读这一段2第二、三自然段a“当，当当当，当当”大青树上的钟声敲响了，民族学校的学生开始上课了请各自轻声朗读第二、三自然段，想象一下民族小学的孩子是怎样上课学习的，说说你是怎么知道的b学生各自读课文，然后交流c如果你是一棵小树、一只小鸟、蝴蝶或者一只猴子，看到小朋友们学习这么认真，课文朗读得这么动听，你会怎么做反复朗读这几句话d

天上飞的是什么“丑小鸭”为什么又惊奇又羡慕小结：“惊奇”说明他从来没见过这么漂亮的天鹅“羡慕”，他联系到自己的命运，非常渴望自己能像天鹅那样漂亮、自由自在6指导朗读，读出“丑小鸭”的惊奇而羡慕天鹅的语气问题四：“丑小鸭”是怎样发现自己是一只天鹅的1听录音机里播出一段轻松明朗的音乐，请一个学生配乐朗读第7段2提问：“丑小鸭”是怎样发现自己是一只天鹅的3根据回答，板书出示：“湖面上映出一个漂亮的影子，白白的羽毛，长长的脖子，美丽极了”女同学齐读这句话4提问：“丑小鸭”发现自己“变成”了天鹅，他此时心情怎样书上哪句话说明他此时的心情根据回答，指导学生朗读：“啊，这难道是自己的影子吗原来我不是丑小鸭，而是一只漂亮的天鹅啊