3、含水量极高的马铃薯马铃薯也就是常说的土豆，在我国属于比较常见的一种蔬菜，而在欧美地区它是作为第二主食存在的土豆的含水量很高，能达到80%左右，还含有大量的淀粉和纤维素，且维生素含量全面，能满足人体能量补给之余，还能补充多种营养元素，有助于机体免疫力的提高，作为主食食用是非常合适的可要说土豆能作为减肥期的主食，肯定就会有人疑惑：土豆经常吃不是会增肥吗其实不然，土豆中的膳食纤维能起到促进肠胃蠕动的作用，能加速胆固醇代谢物的排出，有助于脂肪代谢，不但不会增肥，反而还具有一定的减肥功效而且土豆的饱腹感也非常强，能有效减少主食的摄入，是完全可以作为减肥主食的不过要注意烹饪方式，要是用来作为油炸，比如薯条、薯片等，那一切都白搭

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既然这样，我们一起来读一读这两句，好吗过渡：收到这份加急电报，我马上设法去营救我的鸟儿可是--(引读)我没有找到它，他再也没有飞回来4学习课文的最后两个自然段过渡：吃草籽的鸟儿，吃害虫的鸟儿，吃鱼儿的鸟儿，还有我的朋友，他们全都受到了死亡的威胁--(引读)(1)失去了这么多鸟类朋友，作者此时的心情又是怎样句式练习：失去了这么多鸟类朋友，我__________________(悲伤不已、伤心欲绝、痛不欲生、十分痛惜、我的心都在滴血、我的心好像被插上了无数把刀子，痛彻心肺)你们已经和作者一样，把鸟儿的生命放在了自己的心中(板书：十分痛惜)(2)那么，你想过鸟类为什么会受到这样的伤害吗(人类的自私自利破坏了生态环境)师小结：在我们青岛的崂山、浮山，由于人们的私心，每年仅是死于粘鸟网网下的野生鸟就有上万只，这样的数字真是让我们触目惊心，感到非常愤慨

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