而乳清蛋白是牛奶乳清中存在的含有26%的支链氨基酸、亮氨酸等营养成分和生物活性物质的一种蛋白质其相对分子质量小，可溶性、吸收率高，易被人体吸收利用支链氨基酸的代谢主要是在骨骼肌中，它既是合成肌肉蛋白质的原料，也是肌肉的能源物质亮氨酸及其氧化物可抑制蛋白水解酶的活性，有利于肌肉蛋白质合成，使肌细胞增加乳白蛋白、牛血清白蛋白和乳铁蛋白富含胱氨酸残基这些胱氨酸残基能安全通过消化道和血液，进入细胞膜后可还原成两个半胱氨酸，以合成谷胱甘肽，进而维持肌细胞的谷胱甘肽水平，保护肌细胞膜、肌浆网、线粒体的完整结构支链氨基酸还能通过竞争抑制，阻断色氨酸的合成和运转，从而减轻运动后的疲劳和困倦感乳清蛋白通过增加细胞内谷胱甘肽水平及乳铁蛋白的抗氧化活性，可阻止自由基损伤

就临床掌握的资料而言，常年吸烟、有肺癌家族史、接触致癌物质(矿工、石油工人、厨房油烟、化学试剂、放射线)等就是肺癌的高危人群而临床筛查肺癌的主要方式就是影像学检查，其中以低剂量螺旋CT的筛查准确性更高；2、胃肠道癌变：胃癌和肠癌是我国高发的消化道恶性肿瘤，常年存在消化道慢性病(糜烂、炎症、溃疡、幽门螺杆菌感染)、45岁以上人群、有肠胃癌家族史、有肠胃息肉家族史等，都属于肠胃癌的高发人群目前其筛查项目包括了肿瘤标志物、肠胃镜等其中以肠胃镜的准确性更高，能清楚观测到消化道癌变，并钳取组织进行病理活检；3、肝癌：肝癌在我国的病发率虽然不及肺癌和肠胃癌，但它的死亡率却相当之高目前来说，常年患慢性肝病(病毒性肝炎、酒精肝、肝硬化)、有肝癌家族史、常年酗酒等人群，就是肝癌的高危者

在食物选择上，尽量吃清淡易消化的食物，少吃高脂肪食物，但要注意营养均衡，多吃白肉，少吃红肉；烹调方法尽量用蒸煮，少煎炸和烧烤3、饭前先喝水许多人一吃就容易吃得太多这类人建议饭前10分钟喝两三百毫升水，可以增强饱腹感，减少食物摄入有助于控制饮食和腹部脂肪的增加4、保持乐观积极的心态最后要注意的是，要保持积极的态度和改正不良的生活习惯保证充足的睡眠，如果经常熬夜，生物钟会被打破，新陈代谢会减慢，尽量少喝酒，喝酒是增加腰围的重要因素，对于酒精，大家要尽量控制饮酒的量，最好能够及时戒掉总而言之，肥胖不仅影响大家自身的形象，也会影响身体的健康，甚至关系到寿命的长短因此，大家不妨量一下腰围，计算身体的BMI值

（二）情感态度和价值观使学生感受到数学在日常生活中的广泛应用，尝试用数学的方法解决生活中的简单问题二、教学重难点教学重点：使学生能从解决问题的多种中寻找出最优，初步体会优化的，形成优化的意识教学难点：寻找出解决问题的最优，形成优化的意识，提高解决实际问题的能力三、教学准备课件、圆片等四、教学过程（一）情境创设，揭示课题师：请大家猜猜老师的平时业余爱好有哪些（出示老师在厨房里烙饼的情境）师：厨房里会有什么数学问题呢引出：“每次只能烙两张饼，两面都要烙，每面3分钟”师：根据以上信息请同学们独立思考如何烙一张饼两张饼各需要多长时间设计意图从简单入手，通过烙一张与两张饼的时间对比，使学生充分认识到在同时能够烙两张饼的锅里，一次烙一张饼在时间上是显得多么的浪费，为下一个环节“三张饼“的最优化探究作好铺垫