2、减少胆固醇摄入量：不得大于200mg/天，饱和脂肪酸不得超过总热量的10%，反式脂肪酸不得超过总热量的1%可以多吃些鱼，比如金枪鱼，鲑鱼，沙丁鱼等含n-3脂肪酸丰富的鱼最好每周至少一次还要少吃盐每天控制在不超过5g/天各种肉类的脂肪含量也都可以查得到，也是少吃为好这个就不多说了现在都知道这些是最基本的了3、酗酒或是长期饮酒，刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，引起高胆固醇血症，而且现在有很多的年轻人也都因为喝酒已经检查出有酒精肝和脂肪肝了，如果我们的肝脏不能很好的解毒，不能及时产血，那血液就会更粘稠也要戒烟，吸烟者的冠心病发病率和死亡率是不吸烟者的2-6倍，还是能戒烟就戒烟吧，对肺也好4、多吃谷物和面包等前卫含量高的食物，可以适当吃些扁豆，全麦食品，桃干等

天行健，君子以自强不息你们要只争朝夕，斗志昂扬，像雄鹰一样展翅搏击长空我坚信，在今后的人生中，你们定能披荆斩棘，乘风破浪，穿越一片片险滩，继续追寻胜利的曙光今天，你们以__小学为荣明天，__小学将以你们为荣最后，衷心祝愿每一个孩子梦想成真，前程似锦祝愿__小学的明天更加美好小学毕业联欢晚会致辞（精选篇2）尊敬的学校领导、敬爱的老师、亲爱的同学们：你们好又是一个金色的六月，伴着和煦的暖风，满载着六年的收获，一周以后，我们就要告别辛勤培育我们的老师，即将离开生活学习了六年的校园，结束小学阶段的'学习与生活，踏上中学那新的学习征程回首这一年来，我们共同经历的每一天，都是那么甜蜜无论是课上老师的谆谆教导，你们的主动参与，还是课后无拘无束的交谈，我们都像朋友一样，共同学习，共同成长

今后，我们将继续强化“服务就是义务”的理念，进一步营造“墙内企业自主发展、墙外政府全程服务”的投资环境，努力提高服务质量和水平，真正做到“亲商、爱商、安商、富商”，保证重大项目在__“引得来、留得住、发展快”，使__成为投资者的天堂，创业者的乐园，为全市的经济发展和产业的转型升级做出新的更大的贡献在这里，我真诚的期望，公司今天的开业庆典，当做万里长征迈出的坚实第一步希望你们在今后的事业发展中，精诚团结、奋力拼搏，以良好的经营理念和管理手段，在竞争中求生存，在创新中谋发展相信公司在领导人的带领下，通过广大员工的共同努力，一定会逐渐成长壮大，发展成为一个朝气蓬勃且充满创造力的企业最后，预祝一汽大众新沂大中汽车4S店工程项目开工建设进展顺利，早日竣工

出示苹果1、把这4个苹果分给小强和小芳，可以怎样分如果分得比较公平，每人分几个学生说出想法后，教师板书：平均分2、把2个苹果平均分给2个同学，每人分几个板书：13、把1个苹果平均分给2个同学，每人分几个板书：一半提问：一半苹果还有别的表示方法吗引出并板书课题：分数(二)动手操作、探索交流，获取新知1、认识1)、教师演示分苹果指出：把一个苹果平均分成两份，每份是一半，也就是它的二分之一2)、指导学生读写3)、学生活动：用纸片折出它的，并写上4)、实物投影出示判断题下面哪些图形的阴影部分是原图的哪些不是说出理由(1)(2)(3)(4)1、认识1/41)要得到一个苹果的1/4应该怎样分，这个1/4怎么表示出来