燥容易伤津，当津液严重损耗时，仅仅通过食补是不能完全治愈的，需要配合相应的治疗措施4、不要盲目吃蟹秋季是螃蟹最为肥美的季节，所以很多人会选择吃螃蟹，但是对于肠胃比较弱的人来说，尽量少吃螃蟹，因为螃蟹属于寒凉性的食物，过多食用会引起脾胃虚寒，进而就会导致腹泻另外螃蟹内含有大量的细菌和污泥，在没有清洗干净的情况下食用，会对身体造成一定的损伤所以在秋季吃螃蟹的时候一定要注意卫生以及食用的量，不要因为贪吃而损害到身体的健康秋季不仅是丰收的季节，由于气候的因素也是很多疾病高发的时期，特别是脾胃方面的疾病，而想要减少脾胃疾病的发生，就要做到上文提到这几点，这些对于脾胃的护理是非常有帮助的另外还要注意在出现脾胃方面的不适时，要及时就医检查，及时给予相应的调理措施，以免造成疾病的进一步进展

此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生6、洗脸法早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环这样做，能促进面部血管和皮肤收缩7、女人哭吧不是罪流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质很少流泪的人，不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱，来让你的泪腺运动一次8、出汗在健身房，一段时间的有氧运动会让你出汗如果健身房有桑拿，那是再好不过的了锻炼完身体后，蒸一会桑拿会让你出汗，并且净化你的心灵9、泡脚利用中药泡脚，或者利用花泡脚已经成为健康养生的有效方法之一泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，使热水的温度放松脚部及小腿

(指名学生说出答案和感想，并有感情地读课文师相机指点)师：是啊，这两句话读来让人感到融融乡情，读起来让人感到那么亲切谁能把亲切感读出来(再指名读)(板书：谦让敬老过搭石)三、用朗读来理解最后一段生速读第五自然段(出示课件13)师：“一排排搭石，任人走，任人踏”这赞美了搭石的什么(板书：热爱家乡 赞搭石)师：还赞美了谁师：对，还赞美了像搭石一样的乡亲们乡亲们有哪些美好的感情请你们用自己的话归纳一下吧(生小组讨论，师指名回答)那为什么不直接写乡亲们，而写搭石呢再读第五自然段(在反复朗读练习中，指导学生悟出无私的搭石正是乡亲们默默无闻，无私奉献的写照，也是乡亲们相亲相爱，友好互助的情感纽带，体现了乡亲们的心灵美

同学们，希望之光已在地平线上冉冉升起，让我们刻苦勤奋，开拓进取，把在伏口学的成长岁月变成我们生生世世永难忘怀的记忆我爱我的学校国旗下讲话5尊敬的老师，亲爱的同学们：你们好我是来自陶城乡初级中学九年级六班的，今天我非常高兴能代表我的同学们抒发自己的心声：我爱我的母校——陶城乡中学校秋风送爽，在这个收获的季节，我们迈进了学校的大门，我们选择了乡中学校，选择了这个溢香幽静的美丽的家园乡中学校，是我们成长的摇篮，她兢兢业业地培育着我们，认认真真地给我们传授着知识，让我们畅游在知识的海洋中，使我们成为全面发展的一代新人学校爱我们，我们也爱学校因为爱，我们就有责任、有义务保护这里的一草一木，维护学校的集体荣誉，从自己做起，从身边的小事做起，为学校争光添彩