4、杏仁适合当宵夜的食物杏仁含有蛋白质、膳食纤维和镁元素，是一种健康零食杏仁很容易吃多，所以要预先准备好食用的量，如一杯即可5、樱桃这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食更重要的是，适合当宵夜的食物樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡发表在《药用食物杂志》上的一项研究成果表明，带有酸味的樱桃汁有助于治疗失眠症但吃樱桃也要注意量，一杯（约12个）即可，因为它的含糖量也较高6、花椰菜如果你晚上需要一些热菜暖身，那么适合当宵夜的食物花椰菜就是最佳选择了将花椰菜煮成菜泥状，再加一些汤，既能填饱肚子，又能起到舒缓镇静作用7、即食麦片适合当宵夜的食物即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型

作为一个互联网冲浪侠，你应该对IP地址并不陌生：访问网站和网络服务器知道你的IP地址;发送的电子邮件头包含你的IP地址如果有人想从IP地址追踪到你的物理地址和身份，是有可能的IP地址代表互联网协议地址它是一个特殊的号码，用来在互联网或本地网络上识别你的设备，例如：123456789它本质上是你的虚拟地址，允许你的计算机被通过互联网协议连接到网络上的其他计算机识别出来那么怎么样能知道自己的IP地址是什么驱动人生教你几个方法方法一、使用命令提示符查找本地IP地址 1、在Windows搜索栏输入cmd，选择“以管理员身份运行”2、输入ipconfig，按回车键3、在“IPv4地址”那一行显示的就是你的IP地址

课前请学生搜集王冕的资料 2制作好课件 【课时安排】 1课时 【教学过程】 一、课文导入 同学们，今天我们就来学习王冕写的《墨梅》(电脑出示全文)，先听老师把这首诗读一遍二、解题 1你们也试着读读，看看能否读通，开始2好，能读通吗那老师来考考大家(电脑出示词语)吾家洗砚淡墨痕乾坤 谁来读一下，读对了其余同学跟读两遍3齐读古诗三、看来通过第一遍读大家已经把这首古诗读通了，收获挺大的下面，老师再让大家大声地、自由地读读这首诗，看看自己能读懂哪些，当然有问题也可提出来，好不好开始 四、讨论 大家读得很认真，有收获吗也有问题吧这样，老师给大家一个机会，把你的收获(当然也包括问题)在小组里交流交流、讨论讨论，你们说好不好

(3)集体交流，相机指导朗读(尊重学生的独特感受，激发学生交流的欲望，鼓励学生说出自己对文字的理解，引导学生读出自己的感情，这正是新课标对阅读教学的要求之一)☆在拉萨，人们说话的声音能碰到蓝天，伸出手来能摸到蓝天a请小朋友反复读读这句话，你能从这句话中感受到什么b学生交流c出示图片，小结：你们看，天空多蓝啊，好象眼前的一切都被这蓝色包围着，浸润着，蓝天离我们显得那么近d指名读☆有人说“掬一捧蓝天可以洗脸”，这话真是太妙了a“这话”是什么话从“这话”中你知道了什么蓝天真能洗脸吗“这话”妙在哪儿b出示图片：小朋友，你们看，当我们抬起头来，仰望天空，一片湛蓝，你有什么感觉呀c是呀，但那不是湖，而是像湖一样清亮的蓝天，你们说，这感觉是不是很奇妙啊，难怪人们要说这话这是——“太妙了”