平时要避免暴饮暴食，每餐吃到“八分饱”即可，这样才不会给肠胃造成太大负担，使消化系统更加健康，这也是实现长寿的方法之一二、精神饱满、腿脚有力不少人一到老年，身体的各个器官开始衰退，身体代谢与血液循环变慢，看起来毫无精神，也容易出现各种疾病而如果一个人精神饱满，腿脚有力，平时经常活动，那么他的寿命不会太短多活动可以促进身体的血液循环，减少心脑血管疾病发生的几率，还可以增强免疫力，这样的人身体会更加健康三、排便正常、睡眠充足人体通过排便的过程，可以将体内的代谢废物排出体外，如果排便正常，没有经常出现腹泻、便秘等症状的，说明消化系统比较健康，这类人的寿命相对也会更长一些此外，上了年纪的人多少都会有一些睡眠问题，但一般对健康不会有太大影响，但如果睡眠问题比较严重，经常失眠，长期睡眠不足，很容易引起高血压等问题

This step is employed to give the students a deep understanding of those expressionsStep 5Practice (part 2)In fact, this step is intend to deal with the second part of the lesson(part 2)First show the words and phrases given on the screen, using a multi-media computer, then ask the students to make short dialogues with their partners to practise making suggestions and replying, using the phrases given in the table of Part2

5月2日14时许，陕西龙翼通用航空有限公司一架小型民用直升机在西安市灞桥区狄寨原附近坠落，机上三人不幸遇难，救援工作已经结束善后处置工作正在开展，事故原因正在加紧调查中据媒体报道，5月2日，有网友爆料称，西安白鹿仓景区一架直升机坠落现场视频显示，坠落的直升机有受损另一段视频中有人称“白鹿仓的直升机掉到了村民的樱桃地里了”，并提醒围观人员不要轻易触碰，现场有人报警事故现场（社交平台视频截图） 据公开资料显示，白鹿仓景区位于西安灞桥区，该景区含有直升机飞行体验项目3日上午，有记者致电该景区，工作人员表示景区目前正常营业，直升机飞行体验是一个外包项目，事故具体情况需咨询运营方随后，记者多次拨打景区提供的运营方电话，无人接听

无论别人出多少钱，都不能卖”第二天，男孩蹲在市场的一个角落，面前摆着那块石头的价钱，果然有人向他打听那块石头，而且价钱愈出愈高回来后，男孩兴奋地向老师报告，老师笑了笑，要他明天拿着石头再到黄金市场上卖在黄金市场，竟有人喊出比昨天高十倍的价钱要买那块石头后来男孩把石头拿到宝石市场上去展示结果，石头的身价较昨天又涨了十倍，由于男孩怎么也不卖，这块普通的石头竟被人传为”稀世珍宝”为什么会这样呢老师说：“一块不起眼的石头，之所以被人说成稀世珍宝，是由于你的珍惜提升了它的价值生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义不管是谁，只要看重自己，自尊自爱，生命就有了意义，就有了价值”从此，男孩的脸上常常充满灿烂的笑容