陈君石 国家食品安全风险评估中心研究员、中国工程院院士、国家食品安全风险评估专家委员会主任委员、国家食品安全标准审评委员会副主任委员，国际食品添加剂法典委员会主席 3月22日，国家卫计委食品与监督局副局长陈锐介绍，今年起至2015年，将全面清理整合现有食品标准制定并公布统一的食品安全国家标准，将作为国务院卫生行政部门的一项重点工作我国现有4916项强制性食品标准，散落在农业部、原卫生部、质检总局、商务部、林业局等10个国家部委国家食品安全风险评估中心明确，将由卫计委统一公布食品安全国家标准，消除之前食品安全相关标准多头制定、多头分管执行的弊端随着十二届全国人大一次会议审议通过《国务院机构改革和职能转变方案》，卫生部不再保留，新组建“国家卫生和计划生育委员会”

让我们共同为高三全体师生的团队意识、拼搏精神和优异成绩点赞，并衷心祝福他们在三个月后把今天的誓言变成现实的灿烂希望全体应考的同学，在这个厉兵秣马、蓄势待发的关键时刻，继续发扬勤奋刻苦、顽强拼搏的精神和不骄不躁、严谨求实的作风，坚定信念，志存高远，科学备考，讲求效率，把扎实细密、科学高效的学习同心理调适、身体锻炼以及合理的饮食与睡眠结合起来，用你们的智慧、勇气和汗水，在六月里书写属于自己的最美华章，也为学校的历史增光添彩、谱写新篇尊敬的各位高三老师，长期以来，你们披星戴月地辛勤劳作、无怨无悔地默默奉献，你们的态度、精神和作风令人感佩同学们的积极应战，离不开你们的热情鼓励;同学们科学备考，离不开你们的精确指导

午睡，你真的学会吗日本作家村上春树就曾经说过：假如人世间没了午睡这种东西，我的人生和作品说不定会显得比现在暗淡，更难亲近近些年，关于午睡的好处也得到了不少科学研究的证实据《华盛顿邮报》就曾记载：日本目前正开始进行“午睡革命”，很多银行家以及政府官员都在午休时间小睡片刻，希望能够借此振奋精神，从而有效应付下午的工作目前很多实验证据以及医学表明，科学、有效的午睡是能够缓解人精神不足、提高工作或学习效率的好办法但午睡也是有讲究的第一，午睡姿势要正确由于办公室白领根本没有正常午睡的条件，所以很多人都只能趴在办公桌上睡一会，事实上不良的睡眠姿势，不仅会影响身体健康，还可能诱发一些疾病出现在午睡的时候要记住不能压迫内脏，最好能在沙发上躺着午睡，睡姿最好是头高脚低、右侧卧位，这样不仅很容易入睡还能避免不良危害出现

比如油炸类的食物，或者是一些肥肉、肉汤等，肉类应该以鱼肉、鸡肉、鸭肉、瘦肉为主二、主食定量按需摄入糖尿病患者一日三餐必须吃主食，否则，会导致体内缺乏大量的碳水化合物不但会使得免疫力下降，甚至会引起糖尿病酮症酸中毒但在主食的选择上患者应注意，最好是以粗粮为主，搭配上少量的细粮而且必须控制好每一餐主食的总摄入量，属于不爱动的老年患者，每天主食的摄入量保持在4两左右如果活动量较多的话，每天的主食量保持在6两左右即可三、减少调味品使用不管是食用油、食盐还是其他的各类调味品，糖尿病患者都应该减少摄入在很多调味品当中，都含有大量的钠离子，这种成分不但会影响到血管以及胃肠道的健康一旦过多摄入，还会影响到肾小球的正常功能，很容易诱发肾脏并发症的出现