这样反复练习两次Step 4 巩固补充(1) 作出一个chantHello， Hello， How are youHello， Hello， How are youI’m fineThank youHello， Hello， How are youHello， Hello， How are youI’m OKThank you(2) 在给学生看一些不同动物见面问好的图片，然后让学生自己创编并表演对话Step 5 课堂小结总结小组评价表，学生掌声祝贺并鼓励获奖小组下节课继续努力，为激活下节课打了基础Step 6 家庭作业听录音，做活动手册(活动手册是一个常规练习，其目的在于全方位的、及时检测学生对本课时知识掌握的程度)教学总结：这节课不论是新知识的呈现，还是游戏的设计，都能紧紧地抓住学生，吸引学生，让学生积极参与到课堂中来

高血脂，通常是指人体血液中的胆固醇和甘油三酯的总量高出标准，若血脂长时间处于较高水平，脂质容易沉积在血管内壁上，形成斑块，斑块脱落后形成动脉粥样硬化；若脂质持续累积可导致血管腔狭窄，影响血液循环，引发动脉硬化和高血压，为血栓的出现提供条件，最终将导致一些严重的心脑血管疾病，那么高血脂有哪些症状呢治疗高血脂又有哪些方法呢一起来了解一下一、高血脂的症状高血脂为人体血液中的血脂含量升高，易引发斑块和血管腔狭窄，但是该过程属于渐变过程，多数患者在初期阶段并没有相关症状；不过若斑块脱落，会导致动脉粥样硬化，增加血液黏稠度，影响血液循环，此外血管腔狭窄也会影响患者血液循环，引发影响患者出现相关的缺血缺氧症状：1、病变位置处于心脏部位，能够够引发心悸、憋闷、胸部疼痛；2、若病变位置发生于脑部血管，引发头痛、头晕、恶心、呕吐等症状；3、病变发生于四肢血管，会引发手脚冰冷、皮肤变差、发白等现象；4、病变发生于体内组织器官，会影响相应的器官功能，造成器官功能降低

这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉2对抗咖啡因的食物 茶的兴奋作用会影响睡眠因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳3抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡快速入睡的方法： 1、从300开始倒数，每次递减3很多人入睡困难是因为无法分散注意力

而且时间长了，还会对眼部健康造成损伤，除了会引发黑眼圈、眼袋问题外，严重时还会导致视力大幅下降4、大量喝水人体在清晨睡醒时血液粘稠度会达到最高值，很容易引发身体不适所以很多人会选择在睡前提前喝水，以为这样就可以避免血液粘稠度升高的问题这种做法其实并不可取，睡前是不宜大量饮水的，很容易导致排尿增多，如果夜间频繁起夜的话，也是会严重影响睡眠质量的5、生气维持夜间的情绪平稳是保证高质量睡眠非常重要的一件事如果夜间情绪起伏过大，尤其是陷入生气、发怒的情绪会影响正常入睡而且很容易导致入睡后出现多梦、心悸、胸闷、呼吸不畅等问题，是非常不利于睡眠健康的在人的一生中，大概有1/4以上的时间都会在睡梦中度过，所以对于睡眠问题，大家一定要充分重视