摘要菠萝蜜的核是可以吃的，如果都扔掉的话，是非常可惜的，因为它的营养价值非常的高但是注意不能食用过量，否则会容易出现过敏的现象，会容易长痘或者是长疮吃法也比较的多样，可以跟大米一起煮粥，也可以在清水里面加上盐煮，进行炒制也是很好地吃法一、核能吃吗 我们在吃果子的时候，会看到里面会有很多的核，如果都扔掉的话，是非常可惜的因为这些不仅可以吃，而且里面的营养非常丰富，日常可以通过一些方法来制作但是注意不能食用过量，否则会出现过敏的现象，会容易长痘或者是长疮，所以即使很喜欢，也要控制好用量二、吃法有哪些 1、煮粥：将大米加上核清洗之后，一起放到锅子里面煮，等到粥煮好的时候，核也就煮好了，非常软香，令人回味

因为代谢的粪便无法排泄，便大量的堆积在肠道之中，所以患者就会有比较严重的腹痛症状3、莫名恶心一提到恶心呕吐的表现，可能有些人会认为是胃部出现了问题，但其实肠道也有辅助消化的功能，如果肠道受到损伤，患者也会有恶心，腹部发胀等症状不仅如此，临床案例表明，特别是在患有右半结肠癌时，这种症状更为明显所以提醒各位，有了类似表现后，千万不要和胃炎或其他的消化道疾病混淆起来，否则很容易耽误最佳的治疗时机4、营养不良因为肿瘤不断地生长，在此过程中，难免消耗患者体内大部分的能量，再加上癌细胞不断刺激，使得患者有消化功能和吸收功能变差的问题；由此机体无法得到更多的养分，不仅有体重下降的问题，还会表现出身体乏力头晕心悸等症状

有很多想要健身的朋友们都会喜欢做杠铃深蹲这个动作，因为这个动作是锻炼腿部和臀部的肌肉，能够很好的帮助我们塑形的一个动作只要是做过这个动作的朋友们都会有一个共同感受，当做杠铃深蹲的时候，几乎全身都要用到力气，全身的肌肉都会练到，所以说杠铃深蹲是一个非常有效锻炼身体的动作杠铃深蹲能调动全身的肌肉既然杠铃深蹲的好处那么多，那么我们不如来看一下杠铃深蹲应该怎么样做吧首先练习者需要两脚开立，脚差不多要与肩同宽，或者是稍微小于肩宽的站姿这个时候要收紧腹部，双手握住哑铃，放在颈后或者是颈前这个时候练习时一定要注意收紧腹部，膝盖可以慢慢的弯曲，但是注意一定不要一次性的弯曲，重心缓缓的下降，大腿和小腿之间的夹角最好成绩90度或者是小于90度的夹角

课件出示字典中的解释，学生判断，然后再来读四、整体感知课文内容词语和句子我们都掌握的不错了，相信大家课文会学得更好下面我想找几名同学接读雷利写给联合国秘书长加利先生的这封信，（谁愿意来）其他同学要一边读一边想，信中都写了哪些内容学生接读课文这些同学都读得非常好，相信咱们学习完课文之后，你们会读的更好同学们，这封信都写了哪些内容预设：1、这个中国孩子叫雷利，他的爸爸牺牲了教师：对于一个才12岁的孩子来说，失去自己最亲爱的父亲该是一件多么悲痛的事情啊（板书：痛失父亲）其他同学呢信中还写了哪些内容2、雷利向世界发出呼吁，那就是——要和平不要战争（板书：呼吁和平）学生先自己说一下板书，然后教师小结：同学们，你们看，雷利在信中先写了他痛失了自己最亲爱的父亲，然后又写到了他在悲痛之余，向全世界发出呼吁：救救孩子们，要和平，不要战争