所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半8蛋黄 蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾哪些患有高胆固醇、高血脂、高血压的朋友们应该尽量少吃蛋黄，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜9胡萝卜 胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了，由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，所以胡萝卜又被称为维生素A原维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症

夏季来临，作为消暑佳品的雪糕尤其受儿童青睐但记者调查发现，雪糕几乎成为食品添加剂的“移动仓库”，可爱多竟然添加了多达14种食品添加剂有家长担忧：“这是吃雪糕呢，还是吃添加剂呢” 只标名称不标含量 记者随机从市场上购买了一些雪糕，它们的配料都包含了多种食品添加剂，少则六七种，多则十几种在一根“炼乳红豆加绿豆口味”的雪糕中，配料表中标注了5种增稠剂、3种乳化剂、1种甜味剂、5种着色剂，添加剂多达14种这些产品对食品添加剂的标注方式也不一致，有的直接标注了所含的各种添加剂名称，例如和路雪旗下的王牌产品可爱多(抹茶红豆口味)，配料表中专门标出了“食品添加剂”一项，内容包括：单、双甘油脂肪酸酯，瓜尔胶，槐豆胶，卡拉胶，焦糖色，胭脂虫红，天然胡萝卜素，亮蓝，食用香精，磷脂

还有在家里的时候，想必大家也一定浪费过米饭吧，没有根据自己当时的食量去盛饭，吃不完了就倒掉这样都是非常浪费的行为，也是我们小学生不应该去做的事情时代发展至今，我们成为了这个时代的新一批主人，我们的思想高度也决定了今后社会的发展首先在节约粮食方面，我们必须为自己制定一个更好的标准不管我们是在家里吃饭还是在外面吃饭，能吃多少盛多少饭，不要为了什么所谓的面子而去浪费，节约粮食，必须从我们自己、从我们身边开始做起，刻不容缓希望大家可以呼吁更多的人一起去做到节约，一起去遵循我们的这一项美德还记得以前的时候，我家里条件不是很好，每次去赶集的时候，爷爷总会给我带回来一个包子，那时候吃包子是一件很开心的事情有时候还会买一些水果回来，那是我开心的时候了，每次吃东西我都会吃的干干净净，家里人也是这么教育我的

2、赏析语言美：领会作者由事物引发联想，抒发独特感受的写作手法，品味优美而富有哲理的语言并进行仿写3、理解古诗句，体会文章的意境美4、品味文中哲思，领会作者感情以及从容豁达的人生态度二、教学准备ppt三、教学重难点教学重点：1、训练朗读2、品味优美而富有哲理的语言教学难点：体会作者文章背后的哲思四、课时安排2课时五、课前预习1、查阅作者背景，了解作者2、熟读课文，画出写得好的词句和不理解的语句六、教学步骤第一课时1、导入疏通字词让学生举出在文学作品中具有象征意义的花草树木（菊花：坚贞；梅花：高洁；牡丹：富贵；雏菊：天真单纯；百合花：冰清玉洁；玫瑰：爱情；四叶草：爱和幸运……）展示图片，让学生对丁香花的形象有所了解