因为父母不仅给了我们生命，为了养育我们，他们累弯了腰杆，熬白了头发，付出了无尽的心血与汗水俗话说“滴水之恩，当涌泉相报”，更何况父母师长为我们付出的不仅仅是“一滴水”，而是“一片海”作为晚辈的我们，应该懂得孝敬父母，尊敬师长，百善孝为先，孝亲敬老就是我们每个人做人的根本作为当代中学生，大家虽然还不能为父母师长做出多大的贡献，但请永远不要忘记父母的无私付出，师长的默默奉献，要学会知恩图报，孝敬父母，尊敬师长唯有如此，社会才能增进和谐，人民才能更加幸福，中华优秀的传统美德才能发扬光大我们的节日重阳节国旗下讲话【篇2】尊敬的老师、亲爱的同学们：大家上午好我们将迎来又一个中华民族的传统节日——重阳节今天我讲话的主题是：传承重阳文化，感恩常记心中

无氧运动，指人体在短时间内做一些高速、剧烈的运动，而在人体竭力运动时，氧气供应不足，或人体内的糖来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”，即体内的糖以无氧酵解的方式产生能量供给机体需要无氧代谢的代谢物质只能是糖类，而非脂肪和蛋白质另外，无氧代谢时，糖经无氧酵解分解为乳酸，可使肌肉疲劳和酸痛， 这就是为什么当我们做较长时间的剧烈运动或较大强度的运动时，会产生肌肉酸痛的感觉常见的无氧运动有器械练习、举重投掷、赛跑、跳远、拔河等现在国际运动医学界流行的看法认为，同样的运动时间内，减脂效率最高的运动恰恰是高强度无氧间歇运动高强度无氧间歇运动停止以后，身体消耗的能量比有氧运动停止以后大很多对一些胖人来说，很难靠有氧运动减肥成功，因为很难坚持运动半个小时以上，靠短时间的高强度无氧间歇运动来瘦身，效果可能更好也更容易

读书是一种“静趣”，是一种“心趣”当自己一个人时，静静地坐在书桌前，她会娓娓动听地向你讲述一些新鲜故事来，讲述一些大的道理或小的道理，于是，翻不上几页，我就会忘却自己，翩翩飞进书的世界中有的书如风尘仆仆的流浪汉;又像走南闯北的旅行家;肚子里装满稀奇古怪的风土人情和美丽诱人的风光正是她，教我认识了伟大的祖国，美丽的欧罗巴，冰封雪地的南极……同时我懂得了这样一个道理：“忘记了祖国的历史，就意味着背叛”有的书像陈年佳酿，百读不厌;有的书如倒啖甘蔗，渐入佳境;有的书却像一枚青青的橄榄，苦涩后现清香……夏夜里，与__坐在凉席上，听着旷野的风声，追忆着唐朝的月亮冬夜中，窗外飘着大雪，拥被而坐，倾听着__文学大师们忧郁的诉说，书中__的大雪与窗外的大雪一起纷飞……夜深了，沉浸在一本天文书里，遨游于广袤的宇宙空间，遥想地球的命运、银河的命运、宇宙的命运、万物的命运……倾听过去，触摸现在，叩响未知

你从中感受到什么（1）我们可以感受到母亲对小孙子的什么感情（2）作者为我们展示了什么样的家庭（3）分别用两个字概括出“母亲、妻子、我”是什么样的人学生四人小组讨论交流(鼓励学生各抒己见，言之成理即可（八）重点研读1、过渡：“我”和妻子是如何背着母亲、儿子走过那条小路的为什么说“我背上的同她背上的加起来，就是整个世界”请同学们齐读课文最后一段，体会这段话的深刻含义同学们以小组为单位，互相交流探讨一下说说你对这段话的理解这部分讨论旨在让学生自主探究，通过交流合作，最终挖掘出课文主旨对于学生的讨论和作答，教师应鼓励、肯定，积极引导，适时点拔文中“我”和妻子就代表着中年人，上有老，下有小，既要赡养老人，又要抚养孩子，肩负着承前启后的责任，体现了“我”对生活的一种责任感、使命感