现在许多糖友最纠结的恐怕就是吃粮食粮食富含碳水化合物，在小肠里能够分解成葡萄糖，葡萄糖被运输到血液里就是血糖我们平时吃的最多的主食是大米饭、烙饼等，其实除了它们，糖友们还有更好的选择1、荞麦：降糖杠杠的 荞麦富含的铬离子和芦丁能让胰岛素更充分发挥作用从而起到降糖的作用荞麦按品种分为甜荞和苦荞，苦荞又分为普通苦荞和黑苦荞，它们中黑苦荞的效果最好吃法 荞麦吃法很多，除了直接入粥、入饭或磨成面做成荞麦馒头、荞麦面条外，还可以做成荞面卷、荞麦黄豆豆浆等2、燕麦：降胆降脂降血糖 燕麦中的β-葡聚糖有降血糖的作用，另外燕麦中的酚类、甾醇、植酸等活性成分，具有抗氧化、降胆固醇、治疗心血管疾病和减少低密度脂蛋白氧化等功能

是希望通过运动会，让我们每一位师生都能健康、快乐、全面、和谐地发展本次运动会内容丰富，项目众多，既有学生跑步的径赛，又有跳远和跳高的田赛，希望同学们能在本次运动会上展现出团结进取，蓬勃向上的精神风貌，在赛场上做文明的运动员，在赛场外做文明的观众同时，也希望全体运动员能以高昂的斗志和顽强的精神，积极参赛，赛出风格、赛出成绩，为集体争光;希望全体裁判员和工作人员做到公平、公正，以细致的工作为运动会做好服务，维护赛场纪律，保证赛场安全，让赛场成为师生情感互通的一个场所，让运动会成为别样的和谐的课堂今明两天，我们师生共聚，汇聚在蓝天绿地之间愿成绩与风格同在，友谊与欢乐并存让我们一起分享运动的快乐让“更高、更快、更强”的奥运精神奏响我们生命的音

四、教学过程：（一）联系生活，激趣引入1、联系生活，欣赏生活中的美丽图案小小设计师谈话：同学们，老师在课前收集了一些美丽的图片，请同学们一起欣赏请看大屏幕（课件出示一组精美的图案）这些图片好看吗请同学们想一想，在生活中你在哪里见过这样的图案学生自由回答2、激趣引入在我们生活当中有许多这样的图案，你们说，这样的图案设计起来容易吗不过，通过今天的学习，相信同学们会改变你的想法（设计意图：把生活中有规律的图案以多媒体的形式动态展现，让学生感受到亲切自然，激发了学生对生活美的产生，引发学生学的主动性、积极性和探索学习的兴趣）（二）从图案到图形，认识图形的变换1、从给定的图案中找到基本图形同学们请看大屏幕，（课件出示插图）这个图案，可以看成几个部分的组合

对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾【特禀体质人的饮食调养】 食养原则：防过敏，饮食宜清淡调养方法：特禀体质者是一类体质特殊的人群过敏体质的人，有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕所以，在饮食方面就应该清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配置合理，多吃一些益气固表的食物益气固表的药中最好的是人参，虽然贵点，但也是最有效果的还有防风、黄芪此外，山药、太子参也有益气的作用在食物方面可以适当地多吃一些糯米、羊肚、燕麦、红枣、燕窝，还有被称为“水中人参”的泥鳅