芝麻含有丰富的脂肪，蛋白质，糖，芝麻素，卵磷脂，钙，铁，硒，亚油酸等营养物质可以将芝麻捣碎加入适量的糖，每天的上，下午各喝一杯，可以起到增强孕妇的抵抗力，预防感冒，防止婴儿患皮肤病的功效5、预防各种皮肤炎症芝麻含有丰富的维生素E，可以防止脂质过氧化物对皮肤的伤害，抵消或中和细胞内自由基的积聚，可以使皮肤白皙湿润，并可以预防各种皮肤炎症6、黑芝麻具有使皮肤光滑，红润，有光泽的效果黑芝麻的营养价值黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖，维生素A，维生素E，卵磷脂，钙，铁和铬等营养素黑芝麻可以预防和治疗胆结石，同时还有补脑、延年益寿的作用黑芝麻中有丰富的人体所需的氨基酸，在维生素E，维生素B1的作用下，可以加速人体的新陈代谢功能

4、全谷类食物全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素5、西红柿红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C，钾6、莓类水果根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基7、奶制品奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质以上就是关于提高免疫力的食物的相关内容，希望对大家有所帮助免疫力低下我们抵抗外界病毒的能力会大大下降，会经常生病，所以我们要加强锻炼，吃一些提高免疫力的食物，比如坚果、奶制品、莓类水果等

铺满金色巴掌的水泥道的美丽这节课我们来体会作者写出了水泥道的何种之美二、新课学习默读课文:画出你认为表现水泥道很美的句子,并想想从哪些词语上体会出什么样的美丽说给大家分享出示句子:1啊多么明朗的天空“明朗”是什么意思,换成“晴朗”可以吗表达有区别吗2道路两旁的法国梧桐树,掉下了一片片金黄金黄的叶子这一片片闪着雨珠的叶子,一掉下来,便紧紧地粘在湿漉漉的水泥道上了“金黄金黄”“闪着雨珠的叶子”“湿漉漉的”“粘”这些词语感受到了秋天梧桐叶的色彩美,而“湿漉漉的”“粘”把雨后的水泥路的潮湿、温润展示出来,一种秋色下温润美丽的景色展现眼前3每一片法国梧桐树的落叶,都像一个金色的小巴掌,熨帖地、平展地粘在水泥道上

那么，我们头顶上的天空将会变得更蓝，身边的河水会变得更清，空中的鸟儿将会鸣叫得更加响亮，生活在其中的人们将会变得更加健康快乐我很高兴地经常看到许多同学在校园的各个角落捡拾果皮纸屑;用自己的双手去保护和营造优美的校园环境但是，我们也经常看到一些我们不愿意看到的情景：操场上、楼梯上、走廊上有纸屑、食品袋;雪白的墙壁上被印上手印、脚印和球印;教室里、走廊上留有难以清除的口香糖的污迹这说明，我们的习惯还没有很好的养成同学们，我们是21世纪的主人，具有环保意识是现代文明人的标志我们要有时代感责任感，要心系全球，着眼身边，立足校园勿以善小而不为，勿以恶小而为之，让我们积极行动起来，从身边的小事做起，培养环保意识，养成环保习惯，创造我们美好的校园，塑造我们美好的灵魂