六、红豆燕麦粥 【原料】 红豆、燕麦片、白糖各10克，枸杞子5克【做法】 ①燕麦片洗净，红豆洗净，泡水约4小时，直到泡胀为止；枸杞子浸泡②将泡软的红豆、燕麦片放入锅中，加入适当的水后，用中火煮，水滚后，转文火煮至熟透③加入泡好的枸杞子，再加入适量的白糖调味即可【功效】 本品具有益气通便的功效，适合气虚气机郁滞型的便秘患者七、百合猪蹄汤 【原料】 萝卜干30克，百合20克，猪蹄600克，红枣5颗，盐5克【做法】 ①萝卜干浸泡1小时，洗净、斩洗净；百合泡发②猪蹄斩件，洗净、飞水，入烧锅，将猪蹄干爆5分钟③将清水2000克放入瓦煲内，煮沸后加入以上材料，大火煲沸后，改用小火煲3小时，加盐调味即可

春节是走亲访友的高峰期，也正逢春运的高潮，交通比较拥挤，人流量比较大，也是各类交通安全事故的多发阶段，希望同学们在寒假期间做到：1、遵守交通法规外出要遵守交通规则，随同家长骑车出行的同学，要时刻提醒他们红灯停，绿灯行，不抢道，不开英雄车要提醒家长驾车时不超载，不超速，不超员，不酒后驾车，不疲劳驾驶，要文明行车2、不要乘坐无牌无照不安全的车，不要乘坐非客运车辆乘坐摩托车要戴安全头盔3、无事不要在马路上逗留，严禁在路上玩耍追逐打闹有事要靠右边行驶，过马路要先左看后右看再左看，确认无车无危险就通过，在大街上过马路要走人行横道严禁12岁以下的学生骑自行车上路4、低年级的小学生出门时，一定要有家长的带领

杏里面含有维生素b17的含量比较丰富，很多人在夏季的时候都比较喜欢吃这种水果，杏对于人体有一定的抗癌作用，如果食用过多，对人体也会有一定的危害，尤其对于孕妇来说，更加不可以多吃，接下来详细的介绍一下杏的有关知识杏对于孕妇来说是不建议食用的，孕妇食用过多的杏，对于身体会带来一定的伤害1、滑胎作用，对于怀孕初期的女性来说，食用过多不仅对身体不好，严重的会出现滑胎2、对牙齿不好，杏子的里面含有大量的酸元素，食用过多对于孕妇的牙齿会有一定的损害，会影响正常吃东西3、对胃不好，杏子虽然吃的时候比较甜，但是里面还有的酸元素也是很多的，食用太多会给胃部增加负担，容易出现胃病4、容易上火生疮，在中医认为，杏属于热性食物，吃的过多容易上火，出现牙龈出血的情况，也会引起腹泻，对于孕妇来说还是少吃比较好

"每天锻炼一小时，幸福生活一辈子"老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受运动的魅力，享受运动的快乐最新国旗下的讲话稿（篇13）尊敬的各位领导老师，亲爱的同学们：大家，早上好当雄壮的国歌声再次响起，我们又一次面对这面徐徐升起五星红旗时，你是否心潮澎湃66年前的今天是一个永载史册的日子，那天主席向全世界郑重宣告：中华人民共和国成立了在这面国旗上，凝聚了太多革命先士的信仰和追求，倾注了太多国人对祖国、民族的深情厚爱，也被寄予了太多的希望我国是一个有着五千多年的文明的历史古国我们有过繁荣昌盛的唐朝，有过疆域辽阔的汉朝和元朝，更有灿烂的儒家文化，但是也有过屈辱的近代历史，从鸦片战争到抗日战争的结束，这一百多年里，帝国主义列强，曾经在养育中华民族的华夏大地上恣意横行，上演了无数血泪斑斑的惨剧