从那时开始，全国各地广泛开展起学习雷锋的活动，“雷锋精神”在一代又一代人中间传递，“雷锋精神”到底是什么是热爱祖国，处处把国家和人民利益放在第一位，为实现共产主义而奋斗的献身精神；是只讲奉献，不讲索取，全心全意为人民服务的奉献精神；是服从大局，不计个人名利得失，干一行，爱一行，钻一行，精一行，在平凡工作岗位上做 一颗永不生锈的的螺丝钉的“钉子”精神……新时代所孕育出新的榜样从“感动中国”人物评选，到“道德楷模”评选，成千上万个雷锋式的先进人物不断涌现雷锋精神包含了很多的内涵雷锋精神的实质，就是爱雷锋，就是一个把爱弘扬光大到一定境界的人他的名字永远刻在我们的心头，他的精神是我们工作和学习中永远的指南

胆结石是一种发病率比较高的疾病，导致胆结石的原因众多，如遗传因素、饮食因素、经常喝酒等等，胆结石的危害较大，患者不仅需要积极的配合医生治疗，还应该注意饮食调理，那么得了胆结石吃什么比较好呢适合胆结石患者吃的食物众多，但是因为相关常识的匮乏，很多患者朋友并不是很清楚，一起来了解一下吧一、生姜生姜作为一种常见的佐料，很适合胆结石患者食用，生姜中含有大量的姜酚，能够有效的预防胆结石的形成，并且生姜中还含有大量的油树脂，有很强的利胆功效，需要注意的是生姜性寒，不能吃的太多，否则容易导致腹泻二、核桃核桃营养丰富，含有丰富的亚油酸，能够有效的降低体内的胆固醇浓度，防止胆结石患者病情加重，除此之外，胆结石患者多吃核桃，还能有效的改善胆汁成分，促进胆结石的排出

洗澡一直被大众视为既能够清洁身体又可以放松身心的一大乐事，然而在洗澡过程中，有的人却会出现头晕、头痛甚至晕厥问题，这又是怎么一回事呢其实洗澡时之所以会出现晕倒现象，一方面是由于洗澡过程中空气长时间不流通，且水雾不断增加，便很容易引发缺氧问题另一方面则是由于随着体温上升，血管出现明显舒张，血压有所降低，久而久之便很容易导致脑供血不足而在这两方面不良因素的共同影响之下，就很可能会引发洗澡晕厥问题那么想要尽量避免在洗澡过程中出现头晕不适或晕倒问题，具体应当怎么做呢1、保持通风透气在洗澡过程中，为了尽可能降低吹风受凉的发生几率，很多人都会选择紧闭门窗、避免空气流动殊不知在这种过于极端的不良做法下，其实是很容易因空气长时间不流通而导致缺氧问题的发生几率出现大幅上升的

Before starting our reading part,let’s look at some pictures in the Pre-reading part on page45 of your textbook1Ask students to classify the pictures in the following way:Traditional farming (1 3 5)AgricultureModern farming (2 4 6)Hi-tech farming (7 8)2Compare traditional & modern farming, focusing on the advantage & disadvantage of modern farming