高血压是一种慢性疾病，倘若平日里好好饮食并作息规律，对于生活的影响并不是很大，但要是没有注意一些禁忌，会给患者的身体带来很大痛苦从客观的角度来说，高血压无法完全治愈，只可以在一定程度上得到控制，所以我们平时也应该更加重视高血压，不仅要配合医生治疗，生活当中还要注意一些饮食规则，那么，平时应该多吃些什么才能够有效缓解病情多吃菜有没有用呢一、用粗粮当主食众所周知，平日里吃的米饭以及馒头等都是被经济加工过的，这种食物的口感虽然比较好，可是对于高血压患者来讲，经常吃反而有不利的影响，比如很可能会使血压或血糖升高；所以高血压患者平时应该多吃一些粗粮虽说粗粮口感不好，但其中的膳食纤维有利于身体健康，可以帮助食物消化，对于维持血压有很好的效果

(个别回答，老师演示)拔了这么多萝卜，我们把萝卜搬回家，搬的时候要听妈妈的指挥，看看两只手上的萝卜一共有多少根(4根)，你们用什么方法算出来的(加法)，怎样列出这个加法算式，请兔宝宝将它写在答题卡上，写的时候，字要写大一点，不然兔妈妈看不清楚，(兔妈妈帮助能力差的小兔讲解列式)我们的萝卜丰收了，你们高兴吧我们来开个庆祝会吧我们去采花来装饰一下，我们每个宝宝都采到了花，一共采了几朵(4朵)，我们把手里的花举起来，看看两只手上的花交换位置合起来还是几朵花(4朵)，两只手上的花虽然交换了位置，但是它们的和没有变，请兔宝宝将加法算式写在答题卡上，写完之后把答题卡举起来，小兔互相检查一下你写对了吗今天，我们学会了新本领又可去智力迷宫玩，来，我们鼓鼓掌、嘿嘿，我真棒

简介： 民谚中常说“要长寿，吃大豆”其实是非常有科学道理的，大豆中的营养元素非常多，其中膳食纤维、钙、蛋白、钾的含量都非常高，对人体健康非常有益而且， 民谚中常说“要长寿，吃大豆”其实是非常有科学道理的，大豆中的营养元素非常多，其中膳食纤维、钙、蛋白、钾的含量都非常高，对人体健康非常有益而且，食用大豆的方法非常多，有的人将大豆、红豆、黑豆、腰豆放入一个器皿里，用清水浸泡120分钟左右，再放入紫米、大米煮成米饭，有非常好的减肥效果还有将排骨与黄豆放在一起煮汤喝，可以对大脑起到补充作用，而且可以强壮身体吃大豆最科学的方法就是喝豆浆或吃豆腐，因为完整的黄豆粒不利于人体的吸收，我们可以在早晨用豆浆机做豆浆喝，晚上再用豆腐渣做一些点心

2、同学之间相互批改订正3、我们刚刚送走的20世纪是个科技发达、呼风唤雨、神通广大的世纪，请带着你的理解将课题再读一读二、品析词句，感悟科技之奇1、回顾上节课学生疑问，指导解决教师抛出自己疑问：为什么20世纪的成就，文中可以用“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”来形容2、学生小组讨论，说明理由3、学生给老师释疑：⑴诗句的本意⑵用短暂的“一夜”形容一个世纪的原因⑶你能对这“一夜”的“黑暗”，结合课文，发挥想象，做出具体描述吗⑷“千树万树梨花开”在文中指什么⑸结合你查找的资料，你认为还有哪些“梨花”也竞相开放了你能模仿课文中“登上月球、潜入深海、洞察天体、探索奥秘”这样的形式，说得更好一些吗⑹你能用朗读表现出你的感受，让老师有所感悟吗