简介： 花生、西瓜子、葵花子、核桃、开心果、大杏仁（巴旦木）、松子、腰果、南瓜子、榛子等坚果常被当作零食消费，但其实它们更适合早餐时食用这些坚果含有较多 花生、西瓜子、葵花子、核桃、开心果、大杏仁（巴旦木）、松子、腰果、南瓜子、榛子等坚果常被当作零食消费，但其实它们更适合早餐时食用这些坚果含有较多的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素蛋白质是早餐最需要补充的营养素之一；脂肪增加饱腹感，坚果使早餐更“抗饿”；维生素和矿物质则使早餐营养更全面抓一小把坚果吃，无须烹调制作，早餐营养品质立刻提升除直接食用外，花生、核桃、腰果、大杏仁等还可以加入粥中煮，或拌入开胃小菜不同种类的坚果风味各异，但营养价值大同小异，不论是最普通的花生、瓜子，还是较少见的夏威夷果、鲍鱼果、山核桃（小胡桃）等，都具有很好的营养价值

(学生边默读，边画批)(2)小组内交流，边读边想象，把你感受到的通过朗读表现出来(3)全班交流，深入体会教师引导学生体会以下的内容：①午后一点左右，从远处传来隆隆的响声，好像闷雷在滚动顿时人声鼎沸，有人告诉我们说：“潮来了”我们踮着脚往东望去，江面还是风平浪静，看不出有什么变化过了一会儿，响声越来越大，只见东边水天相接的地方出现了一条白线，人群又沸腾起来重点体会：人声鼎沸教师：怎么沸腾的，能表演一下吗学生表演：跳着叫着，挥手喊着：潮来了，潮来了教师：刚才的场面可以用一个词语来形容：人声鼎沸，人们说话的声音就好象开了锅的水一样(评析：让学生在阅读文章的过程中，进入情境，入情入境地去读书，这样，课文中的一些词语的意思就自然地理解了

质朴就是谦虚谨慎，就是艰苦奋斗，内蕴着一种虚怀若谷的胸襟，海纳百川的气度，百折不挠的信心如果从都能以淳朴的心态去处世为人，淡薄名利，笑谈得失，傲视荣辱，那么人世间定会少一点虚伪，多一点真诚，少一点冷漠，多一点热情，少一点邪恶，多一点正气，少一点怨气，多一点赞歌作为一名优秀的共青团员当然不只要做到这些，要做的还有很多很多，然而一切都不能只是夸夸其谈，纸上谈兵，它需要你牢牢地记在心坎上，深深地印在脑海里，真真切切地落实在行动上争做一名优秀的共青团员吧让我们携手共进，用不懈的追求和奋斗谱写人生篇章，请一定记住，优秀共青团员，你、我、他共青团国旗下讲话篇3亲爱的老师、同学们：大家好今天我能代表新团员发言感到非常的激动和荣幸，因为今天我们终于加入了中国共产主义青年团

因此,人的一生应当这样度过:当一个人回首往事时,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞愧;这样,在他临死的时候,能够说,我把整个生命和全部精力都献给了我人生最宝贵的追求” ，这句名言激励了无数的人希望同学们可以认真的度过自己人生的每一个阶段，不仅要在自己的生命黄昏不去“哀叹和寂寞”，还要在人生的每个阶段里都不会有悔恨孔老夫子 三省吾身四、总结：同学们，我们又再一次领略了作者的人生四季，感受了作者的那些饱含哲理，意味深长的语句，相信大家对于这篇哲理散文的认识与理解又更加深入了一步那么，我请问大家，本文的中心主旨是什么，你学完这篇文章有何感想明确：人生的四季是短暂的，青春更是转瞬即逝大家的人生才刚刚扬帆起航，在人生的道路，你们将会经历很多，收获很多，也会失去很多，希望大家认真活过，努力过，走出属于自己的人生，创造出精彩绝伦的人生美景