微量元素对于身体的影响是巨大的，虽说平时我们不太注重这些元素的补充，但是如果极度缺乏的话，就可能出现各种各样的身体疾病，比如缺钙的时候就会出现浑身乏力或者是骨骼疏松等症状，当然了，元素不止钙这一种，锌对于我们的身体来说也是不可缺少的一种那么含锌高的食物有哪些缺锌的症状危害又有哪些呢事实上含锌量比较高的食物在生活当中还是比较常见的1鱼类就是最好的选择，我们平时只知道吃鱼可以达到美容养颜的目的，也能够让人的大脑变得更加聪明，但是它也是一种含锌量特别高的食品，生活当中就可以多吃一些鱼，常吃的话对于人体的锌元素补充是非常到位的，小孩也应该多吃一些，这样还能够提高智力2植物性食物也是有很多含锌量比较高的，比如豆类和花生以及萝卜白菜等等，都是含锌量比较高的食品

屈原悲愤极了，在流放途中写下了许多充满爱国精神的诗篇，最有名的就是《离骚》后来，秦_队攻占了楚国都城楚国失地千里，尸横遍野屈原心如刀割，他不愿意看到国破家亡的惨景，就在农历五月五日这一天，怀抱石块，跳进了汩罗江当年他62岁百姓们爱戴屈原，当听到他_的消息后，纷纷划着船奔向江中，去打捞屈原的遗体，但没能找到他们怕江中的鱼虾会咬食屈原的遗体，又纷纷把江米装迸竹筒，扔到水里，想用江米喂食鱼虾来保护屈原的遗体从此，每年的五月初五，人们都会自发地来到江边，悼念屈原，还要划着船冲进汹涌的波涛，象征人们争相打捞屈原的遗体，以此来寄托对屈原的哀思久而久之，我国南方就形成了端午节吃粽子、赛龙舟的习俗因此，端午节又成了纪念屈原的节日

五千年的人文创造和天开万物造就的自然景观为我们留下了景象骄人、数量繁多的名胜古迹，创造了辉煌的文化艺术，招徕各国游客，因此每年都有数以万计的有课来到我国旅游下面我们来看一下这几个国家来我国旅游的具体人数师出示课件2011年几个国家到我国旅游的人数(单位：人)美国：2116100 日本：3658200 泰国：608000俄罗斯：2536300 印度：606500 韩国：41854002正确地读出上面各数3板书课题：亿以内数的大小比较4学生同桌两人合作，在这6个国家中随意选取两个国家的人数，比较它们的大小，一人出问题，一人来比较，解答自学提示：试着比较一下数的大小5总结比较大小的方法归纳比较方法：位数多的数就大

饮食不容忽视 冬天进补，开春打虎冬季天寒地冻故饮食宜温热，且能增进食欲，恢复疲劳，但不可过热减咸增苦，以补心气、固肾气忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃因人制宜，可适量饮酒以御寒，但切忌过量早上煨服生姜少许，以驱风御寒晨起服热粥，晚餐宜节食生活锻炼规律 冬季要保证足够的睡眠，做到早睡晚起；衣着要暖和、宽松、柔软室温保持在20～23℃即可，“暖”不等于“热”，温度太高，反而不宜操持情绪稳定，坚持锻炼，动静结合，消除冬季烦闷，慢跑、散步、滑水、跳绳、球类等运动都适宜冬令这样进补 冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜方法主要有两种，一是食补，二是药补至于药补，常用的补益中药有：属补气类的，如人参、黄芪、党参、白术等，适用于气虚不足，面色苍白，气短乏力，脾虚泄泻之人；属养阴补血类的，如生地、阿胶、当归、枸杞等