第二，加强锻炼生活中很多女性整天忙于工作，应付家庭琐事，确实容易身心疲劳大家才不愿意参加运动，但其实，随着年龄的增加，更得保持一定的运动量，一方面能够促进新陈代谢和血液循环，另外还可以增强骨质降低患上骨质疏松的风险尤其是已经缺少钙元素的女性，运动的过程中还可以接触到阳光，进而增强身体合成维生素的能力，以及增强肌肉力量第三，远离烟酒曾经抽烟喝酒似乎是男性的标配但随着生活节奏的加快，有些女性竟然也养成了这种不良的习惯，并且哪怕平时不抽烟，也有可能被动吸入二手烟雾，由此不仅会对肝脏肺脏产生危害，同时还不利于骨骼健康主要原因在于长期抽烟喝酒时，容易降低人骨密度，进而导致骨质疏松的概率更高，这也证实了长期抽烟的人骨折风险高于不抽烟人的调查结果

1、我是一个有教养的人吗拿起你的笔，把你头脑中想到的有教养和没教养的行为都写下来，简要扼要即可，有教养的行为写在左边，没教养的行为写在右边，标上序号这些行为可以是对父母的、对师长的、对朋友的、对陌路人的，也可以是对集体的、对国家的、对历史的、对自然的，更可以是对自己的，勇敢地反省，果断地把它写下来好了，看看自己哪方面的行为更多些如果有教养的行为更多些，说明自己做得还可以，用力地握紧自己的右拳，在心里给自己一个鼓励如果没教养的行为更多些，也不必气馁、颓丧，你应该庆幸，今天的语文课给你提供了一个自我反省、自我检点的机会，发现得早，你就会更早地改正自己的行为习惯教养可以遗失，也可以重新捡拾起来(三)、总结：同学们，你的心中是否存在这样一本经典着作，你一直渴望读却总是没有读到

塞尔维亚社会党副主席、历史学家 马尔科维奇：5岁和3岁的孩子看到的是“战斧”导弹穿过窗外，看到潘切沃炼油厂滚滚的浓烟我儿子看了轰炸的新闻说，“爸爸，他们会毁了我们的房子，杀了我们”美国等北约国家还在缺乏确凿证据的情况下，就对伊拉克、叙利亚等主权国家发动战争据不完全统计，仅2001年后北约发动和参与的战争就导致90万人丧生，其中包括近40万平民，造成阿富汗、伊拉克、利比亚、叙利亚等国数以千万计的难民流离失所叙利亚难民 图兰：爆炸发生时，我和朋友一起我失去了左腿，我朋友失去了右腿，另一个人失去了左眼，我们的情况很糟糕，我朋友的眼睛在流血阿富汗难民 古尔扎曼：我们遭遇的所有麻烦都是美国人造成的，他们杀害我们的年轻人，破坏我们的家园，让我们流离失所

短短的六年，你们告别了烂漫的天真，有了大人般的沉稳与冷静，获得了成长的自信与睿智在__的六年，你们懂得了自尊、自立、自强我清楚地记得，三月份在__青少年活动实践基地，你们仅用5天的时间，证明了你们已经长大；结业仪式上的精彩发言，让家长们欣慰，让老师们骄傲，更让我这个校长引以为荣我也清楚地记得，就在前几天，你们照毕业合影的时候，当我走进你们的中间，看着你们一张张兴奋而又洋溢着幸福的小脸，就在想，能在你们的人生记忆中留下一席之地，是我这个班主任莫大的荣耀同学们，你们六年的跋涉，六年的攻读，六年的探索，成长了自我，也成就了__现在的硕果累累是你们积极的参与和精心的爱护，才有了今天的和雅校园；是你们的刻苦求知和不懈努力，才有了母校今天的育人成就；是你们的良好品行，书写出许多值得师生颂扬的篇章