(注意理解：“生、挂、遥、飞、疑”的意思)5、作者抒发怎样的感情呢相机板书：热爱祖国山河四、反复诵读，感悟意境1、 谈话：我们也能读出“热爱祖国山河”这种感情吗2、(出示诗句)想像：在阳光的照耀下，香炉峰上升起了紫色的烟雾这景色美吗谁能把这一句读得很美3、(出示诗句二)远远望去，瀑布像什么多令人惊奇呀谁能坊好这一句4、(出示诗句三)瀑布的水流怎么样谁来读这句诗，把瀑布的气势读出来，大家一起读更有气势5、 瀑布从这么高的悬崖上直泻而下，李白又想到些什么(出示诗句四)想像多么丰富呀大家读的时候也要轻一点慢一些，留给人们想像的余地(齐读)6、 学生按自己的理解，读出节奏，读出重音，读出感情7、分组背诵全诗

在蔬果当中，冬瓜和西瓜是最佳的选择，但是冬季孕妈不适合吃西瓜，可以吃一些炖冬瓜，或者将冬瓜和鲫鱼一起熬汤，利尿、消肿效果极佳四、穿着要合理孕妈不要穿过紧的衣服，它会影响血液循环，引发下肢浮肿选择鞋子时不要穿完全平的鞋子，买鞋时最好选后跟约2-3厘米高的软底布鞋或运动鞋，舒服有弹性，还可以减轻孕妇的身体负担，缓解水肿二、孕妈妈小腿浮肿是怎么回事 怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低

放松功的具体放松方法有多种，其中最常用的是三线放松法（功），其他还有松通法、分段放松法、拍打放松法、震颤放松法、倒行放松法等功法理论：经络学说作指导 经络人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路，其重要性诚如《灵枢·经脉》所说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”放松功的功法理论来源于中医理论，尤其是经络学说如三线放松的3条线、27个放松部位、4个止息点，都与经络、腧穴密切相关，其中3条线分别沿身体的侧面、前面、后面依次放松，这些区域也正是身体重要经络循行经过的地方，如侧面（两臂）有手三阳经、手三阴经循行；前面（头面、胸腹部）有足三阴经和足阳明胃经、足少阴肾经循行及奇经八脉中的任脉循行；后面（后脑、颈项、腰背部）有足太阳膀胱经和奇经八脉中的督脉循行

讲话稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己在学习、工作生活中，讲话稿使用的情况越来越多，你写讲话稿时总是没有新意以下是小编为大家整理的有关自律国旗下讲话稿，希望能够帮助到大家有关自律国旗下讲话稿1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好今天，我演讲的题目是《遵规守纪，自觉自律》脱离轨道的流星，纵然划破了浩瀚星空，绚烂了光华，但终究是昙花一现、粉身碎骨，在茫茫夜色中消失得无影无踪;偏离航线的船只，纵然一时会翻波涌浪、激流向前，但终究会触礁沉没，葬身海底，万劫不复人如果没有了纪律的约束，就像是断了线的风筝，可能会在当时放纵自己，却永远失去了高飞的力量今天的我们，是青春的充满个性的我们对自由的向往更是迫不及待