这些食物中含有大量的优质蛋白这些优质蛋白不会产生较多热量，并不会转化成脂肪被储存，但可以为人体提供较多的能量尤其是对于采取运动方式减肥的人群来说，在运动后很容易出现肌肉过度疲惫现象那么适当补充优质蛋白食物，能够促使肌肉恢复二、控制每餐进食量有不少减肥人群不吃早餐和晚餐，但在中午的时候会吃很多食物，并认为午餐多吃一些食物不会导致身体肥胖，这种减肥方法是错误的在早上的时候，人体新陈代谢速度非常快，此时进食一些食物不会引起身体肥胖，还会提高对于糖类、脂肪的代谢还可以避免在中午时摄入过多食物，导致体内的热量在短期内快速升高而如果不吃晚餐的话，也会导致新陈代谢速度变慢，甚至会引起一些疾病所以说，减肥期间一日三餐都要吃，但每餐都应该控制好摄入量

)那么，小兔子和小松鼠尝了葡萄，究竟是酸的还是甜的呢(甜的)让我们甜甜地读这一段5、学生美美地读第7自然段6、读读想想小松鼠和小白兔真不明白，狐狸为什么硬说葡萄是酸的呢想想：你能把原因告诉他们吗7、你喜欢哪个小动物为什么(引导学生体会狐狸的狡猾、心胸狭窄;猴子的聪明、活泼以及其他小动物的单纯)四、情景再现，课文表演送头饰，再现课文内容(设计意图：课文的再现，不仅是对课文的理解，更重要的是培养学生的合作能力，交际能力，表演能力等综合能力)五、感悟升华，课文延伸学了这个故事，你一定会对故事里的小动物说什么呢那么我们就动手写几句话吧(设计意图：这种开放作业的设计，让学生有了自主选择的机会，他们带着自己独特的体验去写，想必更会异彩纷呈

1师：西藏自治区的首府，是一座历史悠久的古城，市内玛布日山上有建筑宏伟的布达拉宫请大家跟着老师一起神游拉萨，神游布达拉宫，去领略它与众不同的美吧老师首先给大家带来了一组精美的图片，我们一起来欣赏（课件出示）2出示相关图片（学生观赏）3学生用一句话描述自己的第一感受4师：今天我们要走进能给我们带来更美妙的感受课文——《布达拉宫》（学生齐读课题，教师板书课题）那么通过同学们课前预习课外的收集，你对布达拉宫有那些初步了解呢（指名说）二、读文识字1师：下面同学们快速打开语文书30课，自主读文，要求：在预习基础上读准字音，读通句子，能做到吗（能）这篇课文出现生字新词特别多，如果你有读不准，或读不通的可以请教老师也可以借助工具书来解决

只要失业了，就可以到当地人社部门领取失业保险金，许多人是这样认为的你是不是也这样认为的如果你也这样认为，我可以肯定的告诉你，不是你想的这样，今天小编就来聊一聊关于失业保险金领取条件和标准接下来我们就一起去研究一下吧失业保险金领取条件和标准 只要失业了，就可以到当地人社部门领取失业保险金，许多人是这样认为的你是不是也这样认为的如果你也这样认为，我可以肯定的告诉你，不是你想的这样失业保险金的领取条件，《失业保险条例》和《社会保险法》都有明确规定1999年1月22日开始实施的《失业保险条例》第三章第十四条规定，具备下列条件的失业人员，可以领取失业保险金： (一)按照规定参加失业保险，所在单位和本人已按照规定履行缴费义务满1年的; (二)非因本人意愿中断就业的; (三)已办理失业登记，并有求职要求的