3、远离垃圾食品垃圾食品是近几年才出现的词语，这是因为近几年才出现垃圾食品的缘故所谓垃圾食品是除提供能量外，没有什么营养价值的一类食品，包括油炸、腌制、加工类肉食品、饼干、汽水等食品这类食物中主要有添加剂、盐、糖等，食用后容易引发高血压和高血脂，继而导致血管硬化的产生，严重的还会致癌所以要减少此类食物的摄入，以保证身体健康4、良好的作息习惯很重要如今生活工作压力大，常常会有加班、熬夜等现象，老年人也不例外殊不知这种不良的生活习惯，也会导致高血压和高血脂的产生，继而引发动脉硬化生活的不规律，会使内分泌系统出现紊乱，这对于身体出现衰老的老年人来说，伤害更加严重，也是引发血管硬化以及心脑血管疾病的重要原因

4南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素5龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理6萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味7葡萄葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通

美好的时光总是短暂，聚也依依散也依依，昨天是20__级优秀的学长们给我们撑起了校园生活的天空未来，我们有理由相信，学长们定能支撑起传媒主流的大旗，将指引我们继续一路凯歌最后，祝师兄师姐一路顺风、鹏程万里欢送大学生毕业生致辞（篇2）亲爱的学长、学姐们：你们好今天非常感谢大家给了我这个代表学弟、学妹在20__届毕业典礼上给学长学姐送上一份毕业祝福的难得机会首先我容许我代表大家向通过自己的辛苦努力圆满完成4年学业即将走上工作岗位的20__届学长、学姐们表示最衷心的祝贺春华秋实，岁月更替，四年前你们满怀激情和梦想而来，如今毕业的时刻就这样悄然而至，转眼间你们就要挥手告别这熟悉的校园这热情的仲夏注定成为你们收获的季节，也注定成为你们离别的季节，此时此刻伴随着深深同学情，拳拳朋友情和浓浓师生情，你们就要满怀累累硕果，告别四年来一路相伴与你们的母校，告别那些充满欢笑、泪水，充满理想和激情的日日夜夜，背起行囊踏上你们人生新的征程

T: Olny yourself And your mother and fartherYesSo you can sayI went towith(设计目的：复习go的过去式went同时引出with这个单词What did you buyI bought…(设计目的：复习buy的过去式bought)When did you come back1用come here学come back帮助学生理解2I went to Henan in Summer holidayNow it's SeptemberI came back last month(利用日历学习)用last month帮助理解when,进一步学习3 对比学习come---cameask and answer in pairs(设计目的：不仅学会回答，也掌握问句)summary: 总结过去时go--went do—didcome--came buy—bought二、以ice cream 引出所学内容，(1) T: Boys and girls are very clever,so today I bring some presents