很多人经常熬夜加班赶项目，改各种的文案，或者是熬夜吃喝玩乐刷微博，朋友圈追各种电视剧，总有新鲜的事物吸引注意力，让大家呼吁睡觉这件事情，其实长期下来之后对身体的危害是非常大的，殊不知很多人都感觉不到，虽然经常的劝自己要早睡早起，但是到第二天的时候依然如此，接下来一起来看一下长期12点以后睡觉对身体究竟有哪些危害一、变得越来越胖长期12点之后睡觉，慢慢的会发现自己的体重逐年的处于上升的状态，因为当大家在熬夜的时候，不会干巴巴的等到天亮，而是在活动中度过，当活动的时候，就会消耗身体的体力，这个时候就会吃各种的零食或者是外卖，人自然就会圆润很多，另外当大家熬夜之后，第2天起床，人体就会处于一个浮肿的状态，从视觉上也会给人一种胖一圈的感觉

若此时你在室内，请勿户外出行，尽量躲在室内高处避难，同时也注意不要开车，若此时开车，请迅速开往高处，不要盲目开去地势较低的区域，比如隧道、地库等若此时你在户外，当洪水上涨过快，尽量往上坡、高处等地势较高的地区转移，甚至还可以爬上大树、屋顶等暂时躲避洪水来袭若此时你处于洪水上涨，无法转移高处时，尽可能利用手边可漂浮物，避免溺水若此时你在开车遇到熄火，请马上下车步行转移，不要呆在车内第二，做好防范工作由于洪水迅速来袭，因此还需要避免室内进水，用胶带封住门窗若室内进水，需要保证关闭电源，并迅速转移到地势较高的部分同时不要接触污染，尤其是那些被污染的食物，无论是否密封，都需要丢掉，同时远离被水浸泡的电器，尤其是电动车，避免发生触电意外

5、喝水少的人群都说女人是水做的，其实不止是女人，男女老少都离不开水的滋润，充足的水分摄入可以稀释血液，有助于血液循环，不爱喝水的人血液粘稠，血液循环不畅，大大增加了血栓病发的可能6、有炎症疾病或感染的人群身体有炎症总是被病毒感染的人群身体抵抗力极差，这些病毒也会影响血管健康，增加血栓、高血压的患病几率平日里胰腺癌、胃癌、结肠癌、肺癌、卵巢癌、肾癌、脑癌等相关疾病的患者一定要注意检查自己的血管7、长期吸烟的人群吸烟上瘾的人都把“吸烟等于慢性自杀”这句话当做危言耸听，事实上，吸烟对于人体健康百害而无一利，不止增加患上肺病的危险，还容易患上血栓烟草中的有害成分会损伤血管内膜，快速凝集血细胞，增加血栓的发病几率

师：你们有没有见过体育老师在操场上是怎么画圆的（课件展示）老师也可以仿照体育老师的方法，利用绳子和粉笔在黑板上画圆，你有什么要提醒老师的【通过学生自主画圆与教师的示范画圆，使学生的思维形成梯度，有利于学生对圆的本质的理解，并为下面进一步认识圆的特征做好铺垫】（二）认识圆心、半径和直径1、教师用圆规画一个圆2、揭示圆心及半径，进而介绍各自的字母表示3、思考：半径有多少条长度怎样你是怎么发现的4、介绍墨子的发现早在二千多年前，我国古代思想家墨子在他的著作《墨经》中这样写道：“圆，一中同长也”（媒体出示）你是如何理解所谓“一中”和“同长”的5、由“同长”引出直径，进而引导学生借助类比展开思考，发现直径的