现在社会的发展节奏越来越快，人们的生活压力也都非常大，很多人工作都比较忙，只能在下班之后去健身房做些运动，一是为了提高身体的抵抗力，二是为了能够有一个好身材但很多人在锻炼一段时间之后，发现健身的效果并没有想象当中那么好这主要是因为没有在健身前吃一些有辅助作用的食物，都有什么食物适合在健身之前吃呢1、香蕉香蕉当中蕴含非常多的能量，在健身之前吃一根香蕉，帮助身体在运动时保持体内血糖以及钾离子浓度维持在一个正常状态但要提醒大家一下，最好是在运动前半个小时食用香蕉，这样给肠胃留出一个消化时间2、燕麦燕麦当中的纤维含量非常丰富，能将体内的碳水化合物更好的融入到血液当中，同时还能增强饱腹感在运动之前吃一些燕麦，能够将体内的血糖转化为能量，给之后的运动提供更多的动力

向北延伸：客货运输能级加速换挡提级 为更好地支撑业务发展，T2航站区、北货运区及综合配套工程也相继开工两大客货重点设施均位于机场北片区，传递出机场未来发展向北延伸拓展的鲜明信号深圳机场T2航站楼效果图T2航站区为省、市重大项目，设计年旅客吞吐量3100万人次，项目位于卫星厅北侧，机场一跑道和二跑道之间项目先导工程、基础工程已于去年先后开工，目前项目初步设计已获得多部门联合批复，主体工程即将动工T2航站区建成后将与T3航站楼、卫星厅共同构成深圳机场中央航站区，旅客可以通过捷运系统高效畅行T3航站楼、卫星厅，实现中央航站区快速中转，让三跑道投用后释放的地空资源得到有效利用，带动机场整体保障能力和发展能级提升

捺：从左上向右下，起笔较轻，以后渐重，收笔前更重，稍顿后向右轻轻提起，形成尖状2指导书写“人”(1)教师示范，讲解要领强调书写规则：先撇后捺，呈三角形，撇从竖中线上起笔，两个笔画收笔处在一条直线上(2)学生练习3运用迁移法学习书写“大”(1)观察比较“人”与“大”中“人”的区别，引导学生注意这两个字在书写时占格位置的不同引导学生明确“大”像人的正面，有手有脚要先写长横，再写“人”长横在横中线偏上位置，“人”从上半格的中间处起笔，撇高捺低，但相差不是很大，都从竖中线上起笔(2)教师一笔一笔做示范，学生观察(3)学生练习描红，书写生字，教师强调书写姿势(4)师生评议，培养学生写字兴趣4小结：我们在书写生字时，要注意观察笔画的位置，要做到一看，二写，三对照，养成良好的写字姿势，通过不断练习来写好汉字

生提问，师选择板书（1）、冰的体积是原来水的体积的百分之几（2）、原来水的体积是冰的体积的百分之几（3）、冰的体积比原来水的体积增加百分之几4、在这些问题中，我们能解决哪些问题师生共同解决，并将解决的问题擦掉活动二：理解“增加百分之几”1、师：今天我们重点解决“冰的体积比原来水的体积约增加百分之几”这个问题，一起读题，你觉得哪句话最难理解2、学生用自己的方式理解“增加百分之几”的意思3、全班汇报，由口头理解的不清晰，引出线段草图4、对比书中的线段图和学生的线段草图，引导学生思考“增加了……”这个省略号背后所隐含的意义，从图上看出，冰的体积比水的体积增加了，增加了百分之几指的增加了谁的百分之几通得讨论得出：冰的体积比水的体积增加的部分是水的体积的百分之几