雌激素对女性的健康意义重大，正是有了雌激素的滋养，女性的身体才可以更加健康，皮肤也会更为红润，看起来容光焕发，更加年轻，因此，从某种程度上来说，雌激素是女性年轻、美丽的基石然而，随着年龄的增长，40岁之后，女性的卵巢功能不断下降，雌激素分泌变得不那么旺盛而当女性缺乏了雌激素的滋养，皮肤就会开始变得粗糙，脸上也长出斑点，开始逐渐向衰老靠近而此时如果可以适当补充一些雌激素，有助于滋养卵巢，改善上述的症状，延缓衰老的来临譬如以下几种食物堪称“天然雌激素”，女性不妨多吃一些1、南瓜南瓜是十分常见的蔬菜，但它对女性卵巢的养护功能却不容小觑南瓜富含多种营养成分，尤其是其中维生素E，对女性的卵巢有滋养作用，可刺激雌激素分泌，女性在生活中多吃一些南瓜，可以有效改善皮肤，使皮肤变得细腻，抵抗衰老，还可增强免疫力

坐骨神经痛一旦发病是很痛苦的，那平时应该怎样预防呢一、防风防寒现在很多人夏季为了避暑都会吹风扇、吹空调，此时要注意保护腰部不要暴露在外，注意腰部保暖如果风寒侵入腰部，很有可能会刺激到腰部周围的软组织，从而引发腰椎间盘疾病和诱发坐骨神经痛的出现所以在夏季吹空调以及寒冷的冬季，做好腰部的保暖工作十分重要二、避免过度劳累一般坐骨神经痛的症状会在过度劳累之后加重，所以要多加避免如果需要长时间久坐，好的坐姿是十分重要的，定时站起来活动腰部，避免让腰部长时间保持同一个姿势若需要长时间体育劳动，要避免过度劳累，采取正确的姿势提取重物，也可以对腰部采取相关的保护措施三、避免外伤很多人认为自己还年轻，磕磕碰碰没什么，而忽略了伤后处理，而这就为之后的健康埋下隐患

#电视剧亲爱的小孩#最近，相信不少人都被《亲爱的小孩》弄得压抑了吧不得不说，这部电视剧是少数不多的国产剧中，第一次如此真实展现出女性生育尤其是电视剧一开场，不少女性都被任素汐所扮演的产妇给破防了，在镜子面前不断卸妆，此时发现自己脸上已经出现很多妊娠斑随着镜头往下移，便能看到长满各种斑纹的孕肚，而真实的孕肚也是如此研究表明：至少超过一半的孕妇都曾受到妊娠纹的困扰在由妊娠所导致的诸多烦恼中，妊娠纹一直是非常令孕妇朋友感到困扰的一个妊娠纹是膨胀纹的一种，其生长部位主要集中于腹部而之所以会在孕期广泛存在，则主要是由于随着胎儿逐渐发育，孕妇的腹部隆起越来越大，导致皮肤被过度拉伸，引发真皮层结缔组织损伤和皮肤弹性纤维断裂所造成的

安全创造文明，一个人的文明，会给大家带来快乐、温馨那么文明在哪里“文明在我们的行动中，文明在校园的每个角落”文明，是同学间路上相遇时的微笑，文明是见到师长时的尊敬，文明是踩到他人的一声“对不起”，文明是同学们相互的关爱与宽容因为有了文明，所以有了道德;因为有了文明，所以有了高尚文明让我们的生活更加和谐，更加安全，让我们做文明的实践者和传播者让文明之花开的更加美丽，更加灿烂安全是火，点燃生命之灯;文明是灯，照亮生命之路;安全文明是路，引导我们走向新的辉煌生命是晶莹剔透的露珠，折射出七彩的光芒;文明是鲜嫩的花朵，散发出迷人的清香作为一名学生，我们有责任、有义务，让我们的生命在校园里焕发出奇光异彩，演奏出华美的文明乐章