并且尽量在这个时间段不要去参加身体锻炼，以避免血压瞬间升高3、注意避免寒冷刺激冬天的气温比较低，寒冷的空气容易影响人体的血管当血管受到冷的刺激之后，就会发生收缩，血压容易出现波动，发生脑梗的可能性会比较大所以，在寒冷的冬季，高血压患者更是要注意保暖，尽量减少寒冷对身体和血管的刺激，预防脑梗的发生4、注意定期检查，控制好血脂水平要预防脑梗，定期检查是很好的一个方法最好每年检查两次，这样就可以及时了解到身体的状况，发现问题之后也能尽快得到治疗另外，还要注意控制体内的血脂水平，防止胆固醇大量的堆积而引起血管的堵塞一旦体内的血脂能够得到控制，血管就会更健康，也可以更有效地预防脑梗人一旦发生脑梗之后，对身体的影响很大，治疗起来也有一定的难度，所以要提前做好一些预防措施

原文 生于忧患，死于安乐(1) 孟子曰：“舜发于畎亩之中(2)，傅说举于版筑之间(3)，胶鬲举于鱼盐之中(4)，管夷吾举于士(5)，孙叔敖举于海(6)，百里奚举于市(7)故天将降大任(8)于斯(9)人也(10)，必先苦其心志(11)，劳其筋骨(12)，饿其体肤(13)，空乏(14)其身，行拂乱其所为(15)，所以(16)动心忍性，曾益其所不能(18)人恒过(19)，然后能改困于心(20)，衡于虑(21)，而后作(22);征于色(23)，发于声(24)，而后喻(25)入则无法家拂士(26)，出则无敌国外患者(27)，国恒亡然后知生于忧患，而死于安乐也(28)” 注释 (1)选自《孟子·告子下》(《十三经注疏》，中华书局1980年版)

春分，是24节气当中的第4个节气，一旦进入春分节气，气温会渐渐回暖，雨水也非常多此时的空气湿度非常高，而且经常会出现“倒春寒”的现象所以在进入春分节气之后，一定要注意适当温补阳气，达到增强自身抵抗力的作用那么，进入春分以后到底该怎么做，才能够起到补阳气的效果呢春分节气如何温补阳气一、宜甘少酸多吃春菜进入春分节气之后，饮食一定要做好调理适当多吃一些补脾、养胃、疏肝食物，比如说豆制品、牛奶或者是蜂蜜、蛋类、瘦肉等另外，还可以适当地吃一些枸杞、核桃、大枣、桂圆等除此以外一定要多补充一些富含维生素和矿物元素的蔬菜和水果尤其是一些春季时令蔬菜，比如菠菜、韭菜、香椿、荠菜、莴笋、油麦菜以及豆芽等这些蔬菜能够起到疏肝、健脾、养胃、防春燥等一系列作用

2、学会十个生字，理解新词语的意思3、会用“崇敬、稠密”造句4、理解课文内容，懂得樟树的可贵之处，体会作者对宋庆龄的崇敬和怀念二、教学重难点：引导学生抓住关键词句来理解樟树的可贵之处指导学生有感情地朗读课文、 背诵课文三、教具准备：卡片、挂图、录音、多媒体课件四、教学过程：(一)初读课文，了解内容1、自读课文，要求借助拼音读准字音，读通句子，读顺课文2、检查自读情况，帮助学生正音：A读生字新词，卡片出示B指名分自然段朗读，其余学生认真听好，听他们读得怎样C评价、纠正3、默读课文，课文有几个自然段，它们分别讲了什么，说说你从中读懂了什么4、交流：板书：两棵樟树，外形、特点、高贵之处5、根据这三个内容，给课文分段，了解课文内容