当然为了保证营养的充足，在饮食的时候还要荤素搭配二、不吃糖分高的食物在人精神不佳时，摄取糖类就能立刻恢复活力，原因是糖类会很快被小肠所吸收，也正是因为这个特点，有一些高血压的患者也会吃糖，可吃多了甜食很容易出现身体发胖的情况，而身体肥胖也是导致高血压的一个重要因素三、忌吃肥肉平日里很多人喜欢吃肥肉，原因是确实很香，不过肥肉里面含有大量脂肪，如果摄入过多也会造成体内胆固醇含量升高，从而引发各种疾病，导致高血压的产生，因此在平常的时候，要是本身就有高血压的症状，要减少肥肉的摄取，不能贪多四、忌烟酒现在人们把更多的时间和精力花在了工作上，在压力的促使下，很多人会喜欢抽烟缓解压力，也有一些中年人应酬比较多，到了饭桌上没有办法拒绝喝酒

作为小学生，学习雷锋精神就是要从身边的小事做起公交车上，老爷爷上车了，有人主动让座;马路边，老奶奶摔倒了，有人争相搀扶;校园里，同学东西遗失了，有人默默寻找;灾难时，人们万众一心，纷纷解囊相助这，就是雷锋精神的体现同学们，做一件好事容易，做一辈子好事却很难学习雷锋，弘扬雷锋精神，应该贯穿于我们的一生，关键在于平时的实际行动捡起地上的一片纸屑，你就是一个爱清洁的环保小卫士;帮助身边有困难的同学，你就是一个有爱心的好朋友;珍惜每一分钟勤奋学习，你就是一个爱学习的小标兵;见到师长问一声好，你就是一个懂礼貌的的好学生;为妈妈端上一杯热气腾腾的茶水，你就是一个有孝心的好孩子这一切的一切都是学雷锋的具体表现

回忆以前学过的剧本《公仪休拒收礼物》比较《负荆请罪》与之有何不同第二板块：预习展示(10分钟)1朗读词语2理解词语的意思理解：上卿：战国时，诸侯的高级长官称卿，分上中下三级，上卿最高府邸：旧时高级官员的住所门客：古代寄食于豪门贵族之家并为之服务的人，又称之为食客争锋相对：针尖对针尖，比喻双方在观点、言论、行动上尖锐对立寸步不让：哪怕一寸地方也不让，表示立场坚定唇枪舌剑：嘴唇像枪，舌头似箭，形容论辩时言辞锋利，争辩激烈深明大义：比喻人明白事理宽容大度：形容心胸开阔，度量大，能容人，能容事厉害：难以对付惧怕：害怕宽恕：宽容昏庸：糊涂而愚蠢第三板块：整体感知(10分钟)1理解“负荆请罪”【学程单一】默读课文，想一想：这两幕剧分别讲了什么

Presentation and practice1、去超市，购物看标价T: Good morningS: Good morningT: What’s the time nowS: It’s …T: Let’s go to the supermarketS: GreatBut howT: By bikeI’d like some …Look , how much is it( 出示价格表)S: It’s __x yuan一起认识商品的价格：How much is itIt’s __x yuan2、请学生帮老师算一算要付多少钱(学生做营业员)T: I’d like two hambergersHow much