这道菜富含铁、叶酸，对治疗缺铁性贫血有一定疗效2猪血菠菜汤 原料：猪血250克，鲜菜500克，盐味精适量作法：先将菠菜洗净，以沸水烫过，切段又把猪血洗净，切成小块，先在锅里加水煮，然后加入菠菜一起煮汤，熟后依个人口味调味作用：猪血被誉为“养血之王”，铁的含量最高可达每100克45毫克凤梨具有养血、止血、敛阴、润燥的功效所以这个汤能补铁养血3阿胶红枣木耳粥 原料：阿胶15克、红枣10粒、木耳10克、糯米100g作法：先把阿胶捣碎备用用温水泡发，然后清洗干净大枣又去核了下一步，把黑木耳和糯米一起煮熟，然后加入阿胶，搅匀即可每天早晚餐要温热作用：黑木耳具有益气补血的功效阿胶能促进骨髓造血功能，显著增加红细胞和血红蛋白的含量，红枣具有养血补气的功效

当然，肥胖不仅仅会对人的颜值造成影响，还会影响到身体健康，其中心血管疾病就是因为过度肥胖而引起的主要疾病类型之一没有无缘无故的胖，生活中哪些习惯，让我们不知不觉“长肉”第一，久坐不动，不爱运动运动可以使人体的脂肪得到燃烧，还能加速新陈代谢，避免身体聚集过量的脂肪现实生活中却有不少的人不喜欢运动，觉得运动很累，经常长时间坐着不动这些人就会因为运动量过少，体内的能量无法被消耗掉，所以大量地聚集在身体里面，使脂肪层越来越厚，身体变得越来越胖第二，生活一点苦，奶茶三分糖蛋糕、奶酪、饼干、甜甜圈、甜汤、糖果之类甜食更是通过不同的花样呈现出来，很多人都无法拒绝甜食的诱惑，有的人甚至连炒菜的时候都喜欢加入一些冰糖或者白糖，来使口味变得更为奇特

Show the instructions and decide what kind of friends other classmates areThey can share your questionnaire with one or two other groups and try each other's questionnairesAt last, show the instructions to help your classmates to know how to improve his or her skills of making good friends with others if necessary

指名口答改写的结果，教师板演提问：64/100表示哪两个数量比较表示哪个数量是哪个数量的百分之几再让学生说一说65/100、60/100的实际含义提问：现在能很快看出谁投中的比率高一些学生：张小华投中的比率高一些说明：像上面这样表示一个数是另一个数的百分之几的数叫做百分数百分数又叫做百分比或百分率提问：百分数怎样写，怎样读呢学生自学课本99页“试一试”上面的内容组织学生说一说读法和写法，教师进一步示范64%的读、写法提问：百分号相当于分数中的什么部分用百分号形式写分数，什么变了什么没变学生模仿读一读，写一写学生照样子表示出65/100、60/100，先写出来，再读一读提问：读百分数时要注意什么