现如今人们工作越来越忙，因而他们根本就没有多余的时间来运动有的虽然周末能抽些时间出来运动，但是却对运动的一些事项一点都不清楚比如说运动之后可以喝水吗，运动之后需要注意哪些，关于这两个问题，接下来就让我为大家做个简单的叙述吧运动后多久喝水运动的时候会导致身体里面的水分流失掉，因此，运动后要通过喝水来补充水分一般情况下，运动量少时，运动后隔几分钟喝一百毫升左右的水就行了不过喝的速度一定要控制好，不可以快运动量大的话不适合马上就喝水，顶多只能喝五十毫升左右的水而且运动之后要做慢慢停下来休息一下，在颈动脉脉速恢复正常速度后才能喝水，每次喝一百毫升，每次间隔十分钟以上运动后一定要注意这些事1、刚刚做完运动，身体里面的血液流动速度非常快，心脏跳动的频率也很高，这时身体各机能还处于运动状态中，马上停止活动很容易出现胸口发闷、头晕眼花等异常状况，因此运动过后不可以马上就停下来休息，需要等到呼吸顺畅后才行

但是他知道，在海峡的另一边，有一位青年正满怀着希望期待着他的骨髓”①指名朗读后再谈感受②看课件(播放地震片段)，体会当时的台湾是一种什么情形，练读“就在昨天，一场里氏73级的大地震袭击了台湾地区此刻，大地还在余震中摇 晃”联系自己谈感受③让我们的心贴近青年的心，一起来到大陆，感受小钱那满怀着希望的期待(配乐，师范读第二自然段)④此时此刻台湾青年想得更多的是海峡的彼岸，一个18岁的大陆同胞正 满怀着生的希望，期待着自己的骨髓⑤运用文中词语练习说话“台湾青年心里想着，自己的骨髓会让小钱 ( )”⑥小钱和那位台湾青年认识吗是啊，在海峡的另一边，一位素不相识的人，竟如此牵挂，这真是海峡两岸心连心⑦带着体会到的感情朗读语句子

（师板书眼界开阔，生齐读）4、感悟青蛙的话：“朋友，我天天坐在井里，一抬头在就看见天我不会弄错的”过渡：眼界开阔的小鸟认为天无边无际，青蛙不服气了，它说：（1）课件出示句子，指导朗读（指名读，先请一生读，生评价，师评：青蛙认为自己没错，可你读得不够自信哦再请一只青蛙来读一读哇，多么自信的青蛙呀全班学学他，也来读一读）（2）带学生体验：这自信满满的朗读声，让我仿佛成了井底的那只青蛙想不想知道青蛙看到的是什么请你把书卷成圆筒状，把天花板当作天，说说，这时你看到的天有多大（指名反馈）（3）小结：哎呀，青蛙也没说错呀咦，这到底是怎么回事（是呀，青蛙只看到了井口这一丁点儿的天，它看到的太少了了，这就叫做——目光短浅

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